减肥时，肌肉会被减掉吗？让我们变胖还是变瘦？

引导语

　　减肥并不是减掉体重，而是要减掉体内多余的脂肪。那么问题来了，减肥时的肌肉该怎么办？是不是也该想办法减掉呢？

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　　减肥不是为了减肥，而是为了减掉体内多余的脂肪。所以问题是，当我减肥的时候，我应该怎么处理我的肌肉?我们应该想办法减少它吗?

　　肥胖是指身体中多余的脂肪，而不是肌肉。因此，导致肥胖的不是肌肉，而是脂肪。说到这，有些人一定会问，脂肪减少后，身体仍然浮肿和强壮，这不是由肌肉过度引起的吗?

　　事实上，糟糕的体形不是由肌肉过多引起的，而是由糟糕的肌肉形状和紧绷引起的。只要你调整肌肉的形状，你就可以达到修身和减肥的效果。

　　肌肉有助于减肥和修剪。

　　首先，紧绷的肌肉群可以收缩脂肪层，达到塑身的效果。

　　体内的脂肪与肌肉相连。只要肌肉层很紧，它就能帮助收紧脂肪层，防止脂肪层突出和下垂。

　　此外，肌肉群紧凑，可以向各个方向拉伸脂肪，可以分散堆积在一个地方的脂肪，还有助于改变体形和苗条的身材。

　　此外，足够的肌肉量可以提高身体的新陈代谢率。

　　足够的肌肉量和高的肌肉活性能促进基础代谢，不仅增加脂肪燃烧率，还能促进瘦体质的形成。

　　相关研究表明，如果你增加1公斤的肌肉，一年内你可以消耗5公斤的纯脂肪。所以如果你还没有想出如何减肥，试着增加你的肌肉量。

　　此外，肌肉是美丽的，身体是美丽的。

　　减肥并不意味着你会变瘦。只有在消除脂肪的同时修剪肌肉形状，一个人才能变得苗条和匀称。

　　减肥不仅仅是减掉脂肪，也是想方设法让你的肌肉伸展到一个优美的形状。只有这样我们才能保证优美的姿势。如果你只减掉脂肪而不注意肌肉，即使你减掉了体重，你仍然会有一个宽松的身材，这并不美丽。

　　肌肉不会让我们变胖。你所谓的臃肿的身体只是由肌肉力量不足和难看的肌肉形状造成的。

　　减肥时不要随意做任何事情。最好的方法是增加肌肉质量，增强肌肉活力，塑造肌肉。

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