运动可以提升孩子的学习能力吗？

引导语

　　人们通常认为，如果要提高孩子的学习能力，就需要延长学习时间。实则不然，研究表明，运动可以提高注意力和记忆力。

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　　人们普遍认为，如果孩子想提高学习能力，他们需要延长学习时间。事实上，它不是。研究表明，锻炼可以提高注意力和记忆力。

　　运动与智力之间的关系

　　世界各地对锻炼和学习能力之间的关系进行了各种研究。

　　一项针对美国小学生的大规模调查发现，体质得分高的学生学习成绩更好。

　　此外，在瑞典进行的一项研究表明，每天接受体育教育的学生在数学、语言和英语方面比每周接受两次体育教育的学生表现更好。

　　为什么运动可以提高学习能力？

　　世界各地对锻炼和学习能力之间的关系进行了各种研究。

　　研究表明，在有氧运动中活跃的大脑部分和在阅读或计算中活跃的大脑部分是一样的。因此，确保充分的锻炼可以激活大脑，提高学习能力和智力。

　　此外，锻炼可以提高注意力，降低压力荷尔蒙水平。长期坚持运动的孩子不仅能提高他们的学习能力、智力和注意力，还能减轻压力。他们有一个非常好的基础来取得杰出的成就。

　　想要提高学习能力应该如何运动呢？

　　世界各地对锻炼和学习能力之间的关系进行了各种研究。

　　相关研究表明，一个青少年慢跑12分钟，然后在接下来的一个小时里保持注意力集中，同时提高他的阅读理解能力。因此，每次体育锻炼时间不应超过20分钟，以确保在接下来的学习时间内保持专注的态度和高强度的能力。一旦锻炼时间过长，就会增加疲劳，降低学习质量。

　　如果你想让你的孩子有更好的学习能力，你不能仅仅依靠学习。适度的锻炼可以轻松提高学习质量，同时减轻学习过程中的心理压力。

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