原来意念真的可以减肥，越放松瘦的越快

引导语

　　很多想变瘦又有些懒惰和贪嘴的朋友常说，如果用意念就可以变瘦就好了。这次就让大家如愿，介绍一些用意念来减肥的方法。

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　　许多想变瘦的懒惰和贪婪的朋友经常说，用你的头脑变瘦会很好。这一次让每个人都想介绍一些减肥的方法。

　　人体的神经由交感神经和副交感神经组成。

　　什么是交感神经？

　　交感神经主要在白天活动。它将在每个人的活动、紧张和压力中发挥作用。

　　例如，工作、做家务、抚养孩子、锻炼、学习等。交感神经会占上风。

　　当交感神经处于活跃状态时，心率会增加，肌肉会变得僵硬，血管会收缩变窄。

　　虽然交感神经能帮助我们更好地工作和生活，但它不利于身体新陈代谢和减肥。

　　什么是副交感神经？

　　副交感神经主要在夜间起作用。

　　入睡后你会占上风，洗澡或放松时你也会非常活跃。

　　当副交感神经处于活动模式时，心律会平静，肌肉会放松，血管会张开。

　　副交感神经支配时，能促进胃肠消化功能、营养吸收和废物排出。换句话说，当副交感神经活跃时，疲劳将被缓解和恢复，身体损伤将被修复，新陈代谢速度将变得更快，减肥和保持健康的效果将更强。

　　我如何用我的头脑来减肥?那就是学会放松，让副交感神经变得活跃。

　　1。学习减轻生活压力、适度锻炼、户外散步、旅行和冥想都是减轻压力的非常有效的方法。

　　2。确保充足的睡眠，每天晚上11点前入睡，睡7个小时以确保交感神经在神经活动中占优势。

　　3。养成泡脚、洗澡和按摩身体的习惯。温水浴和按摩可以缓解压力，改善副交感神经活动。

　　事实证明，神经元可以促进血液循环和新陈代谢。当我们学会放松、健康地工作和休息时，我们可以确保副交感神经占优势，从而达到精神减肥和快速燃烧脂肪的效果。

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