怎么才能变瘦，为什么我一直瘦不下来(为何一直瘦不下来的原因有哪些)

引导语

　　身边的人都瘦了，为什么我还是老样子？我也想变苗条，如何才能瘦下来？你是怎么变瘦的，能不能教教我？

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　　身边的人都瘦了。为什么我还是老样子?

　　我也想苗条。怎么才能变苗条?

　　你是怎么瘦下来的?你能教我吗?

　　我也想变瘦。瘦下来就好看了!

　　每天无数次减肥的念头闪过脑海，但最终减肥的不是自己。为什么?怎么才能变瘦?

　　首先你只是羡慕别人，质疑自己，减肥不了。

　　减肥不能靠思考，要靠真正的实践。只有付诸行动，才能有所收获。只是每天想着或者看着别人的减肥结果，是减肥不了的。

　　找到一些合适的减肥方法，实践减肥的生活方式，坚持一段时间，一定会收获满满的回报。

　　另外，减肥是一个过程，坚持下去才能获得成功。

　　今天看到别人跑步减肥，你立马跟着跑，跑了两天就放弃了。明天听说限糖变瘦了，就跟着限糖。过了几天没效果就放弃了。这么突发奇想，三天打鱼两天晒网的减肥方法是不会减肥成功的。

　　减肥不是一个因果事件，而是一个持续的过程。只有认真坚持，才能彻底调整身体的代谢环境和热量平衡，从而获得燃烧脂肪和减肥的效果。

　　所以，想要减肥，就要坚持自己的减肥方式，这样才能赢得最后的胜利。

　　另外要注意适度减肥，防止反弹

　　,所以很多人在减肥的时候都会用极端的方法。比如过度限制饮食甚至节食，大量运动等等。类似于这些过度减肥的方法，非常不可取，因为极端的减肥方法无法坚持，容易半途而废。不仅如此，过度减肥还会增加减肥期间的心理压力，给以后的减肥生活带来障碍。

　　减肥要循序渐进，不能一次过度限制饮食，过度运动。只有给身体一个缓冲和适应的时间，减肥才能成功。

　　找一个适合自己的方式，坚持一步一步减肥，才能彻底减肥。

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