吃多了是肥胖的根源,但是减肥不等于不吃。减肥时要做的是控制不必要的食欲,保证每天正常饮食后不要多吃会导致肥胖的食物。
有些人即使不饿,也会有强烈的进食欲望,这其实是抑郁和压力造成的,而不是真正的饥饿。他们这个时候一定不能吃东西,以免热量摄入过多而肥胖。
这一次介绍了按压穴位抑制食欲的方法。据说全身有3000多个穴位。这里有两个可以抑制食欲的穴位。
作用:按压穴位
自主神经是一种控制身体功能的神经。它控制着一切生命活动,如呼吸、血液流动、吸收营养、调节体温等。通过按压穴位,自主神经可以成为作用,帮助身体更好地工作,循环和代谢。
控制食欲的穴位
1.地仓穴
闭上嘴唇后,嘴巴两端(外侧)有两个凹痕,是隐窝的位置。将食指放入两个凹槽中,同时左右按压3-5次。
这个穴位可以有效防止暴饮暴食,饭前按压几次就可以避免暴饮暴食。
此外,按压这个穴位还可以促使循环和新陈代谢的脸,这有助于消除面部肿胀,改善暗沉的皮肤。
2.百会穴
百会穴这个名字表明它有许多功能。当你感到饿的时候,你可以通过按压来抑制你的食欲。
百会穴,:的位置
把你的耳朵连接在头顶上方的一条线上,这条线的中点就是百会穴
向百会穴,:施压的方式
每次用中指腹按压百会穴3-5次。
对百会穴:施压的其他影响
按压百会穴还可以改善头部的血流量,并有助于缓解头痛、耳鸣、头晕等症状。不仅如此,按压百会穴也有助于缓解疲劳和压力。
请注意,不要用力按压穴位,也不要按压太多次。
胃口大开的时候不要马上吃。试着按压穴位来击退你的进食欲望。
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