胖到不敢见老同学？可以快速变瘦的三个方法

引导语

　　春节将至，见同学、亲戚甚至前男友都无法避免。可是看着自己臃肿的身材，总是少了一些自信。真希望减肥可以像气球放弃一样简单，只可惜现实并非如此，减肥消脂需要一个过程，

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　　春节期间，难免会遇到同学，亲戚，甚至前男友。但是看着自己臃肿的身材，总是会失去一些自信。我真的希望减肥可以简单到放弃一个气球，可惜现实并非如此。减肥和消除脂肪需要一个过程，只有认真持续的努力才能瘦下来。那么如何应对短期内会看到效果的减肥需求呢?这次介绍一些方法。虽然它们不能立即烧掉多余的脂肪，但它们可以使身体从感官上发生明显的变化，具有快速减肥的视觉效果。

　　1.穿适合自己的束身衣

　　根据自己的条件，穿上自己的紧身胸衣，可以瞬间收获瘦腹和瘦腿的效果。对紧急减肥有极其显著的效果。

　　但是，请注意，不建议长期使用这种方法。因为长时间穿太紧的衣服会影响身体的血液循环，严重影响新陈代谢的速度，不仅不能减肥和燃烧脂肪，还可能使身体臃肿肥胖。

　　2.穿高腰裤子或者高腰的裙子

　　平时的着装可以选择高腰裤或者高腰裙，因为腰围增高会拉长整个下半身的高度，起到瘦腿和调节身材比例的效果。可以有明显的瘦身效果。

　　除此之外，腰线凸起还可以阻挡腹部的脂肪团，瘦腹的效果也很明显。

　　既然不能快速燃烧脂肪，就用衣服来调节身体，简单方便有效，还能提升气质。

　　3.聚会前三天只吃蔬菜和水果

　　三天饮食限制可以快速减肥。虽然不是所有减掉的脂肪都是脂肪，但是你在减肥的时候也会明显感觉瘦了。

　　建议参加大型聚会前三天只吃水煮蔬菜和低糖水果。这样既能满足饱腹感，又容易减肥。

　　但不建议长期使用极端限食，以防营养不均衡，新陈代谢缓慢。

　　学习以上三种方式，可以快速减肥，可以用最漂亮的方式参加各种聚会。

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