口香糖竟然有惊人的减肥效果

引导语

　　通过咀嚼口香糖，可以收获减轻压力和减肥效果。不仅如此有着薄荷味道的口香糖还能起到提神和醒脑的效果。

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通过嚼口香糖，可以得到减压减肥的效果。不仅如此，薄荷味的口香糖也能提神醒脑。

为什么口香糖有这么多好处？

1.通过咀嚼口香糖，大脑的活动变得活跃

嚼口香糖时，口腔周围的神经会将信息传递给大脑。大脑收到信号后，大脑中枢的工作就会变得活跃起来。有意识的咀嚼可以提高认知能力和记忆力。

好的咀嚼可以激活前额叶皮层，提高注意力、记忆力和情绪控制力。

2.咀嚼口香糖可以有效的减轻压力

咀嚼也能有效缓解压力。咀嚼时分泌的促使“5-羟色胺”(也叫快乐荷尔蒙)不仅可以缓解压力，还能增加幸福感。

当你在工作或日常生活中感到压力时，你可以尝试嚼口香糖来缓解压力。

当压力缓解后，精神面貌、心理健康、新陈代谢都会得到改善。

3.咀嚼口香糖对减肥也有效

口香糖在激活大脑，缓解压力的时候，自然可以提高新陈代谢，减轻体重。

此外，充分咀嚼可以提前带来促使的饱腹感，对控制食量、减少食欲、防止暴饮暴食有很大帮助，从而获得减肥健身的效果。

两餐之间有空腹感的时候尽量吃一块口香糖。在嚼口香糖的过程中，降低食欲和促使饱腹感，并防止肥胖。

口香糖的注意事项，

第一，选择无糖口香糖。

另外，不要长时间嚼口香糖。

其实除了口香糖之外，我们还应该多吃一些日常膳食中需要咀嚼的食物，这样才能减少食欲，减肥，提高大脑活力。

小时候，父母和学校老师经常叫大家好好咀嚼，好好吃饭。事实上，充分咀嚼不仅有利于消化，还能增强记忆和减肥。

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