第二天就可以变瘦的急速瘦身法

引导语

　　真想明天就能有苗条的身材，然后穿上心仪已久的小礼服。

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　　明天真想有个苗条的身材，然后穿上我珍藏已久的小礼服。

　　其实这不是梦。这一次，我将在一天内介绍一些减肥的方法。只要认真做，第二天就会瘦很多。

　　1.穿上塑身衣

　　胸衣作为急救身材的先锋，还是有一定贡献的，可以瞬间收紧松弛的脂肪层，从外观效果上有效收紧身材，达到身材苗条的效果。

　　但是，穿束腹减肥并不是真正的减肥成功，而是靠外力暂时收紧松散的脂肪，从而达到苗条的身材。所以，穿束腹减肥不是长久之计。如果你想彻底减肥，就要用正确的方式彻底消耗掉多余的脂肪，这样才能真正减肥。

　　2.轻断食一天

　　如果要穿正装，前一天只吃水煮蔬菜和蛋清，下午3点以后不再吃，下午6点以后不喝水。

　　轻禁食能在短时间内减轻体重，排出肠道内的粪便和毒素，对紧急减肥和塑身效果显著。

　　但不建议长期不吃。首先，没有人能一直不吃东西。一旦受不了，就会暴饮暴食，导致减肥失败反弹。另外，禁食的减肥方法也会导致营养摄入不足，不利于血液循环、新陈代谢和身体健康，不利于持续减肥。

　　3.穿一些符合自己身材的衣服

　　不同风格的衣服适合自己的身体。通过调整衣服的款式来掩盖身体的缺点，不仅不用担心肥胖的影响，还可以通过衣服来装饰身体的其他优点。

　　学会根据自己的体型来选择衣服，也可以有明显的变瘦的外貌感知。

　　不能一口吃成胖子，也不能一下子瘦下来。然而，适当的穿着可以瞬间覆盖骄傲的肉体。所以，学会穿衣打扮也是让自己变苗条的有效方法。

　　瞬间减肥也不是不可以，只要学会了上面说的方法，马上就可以减肥了。

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