香气可以刺激人的嗅觉,接近大脑需要0.2秒或更少的时间。因此,香气可以直接被作用带到身心。闻不同的气味会对人的身心产生各种影响。这次我介绍一些有助于减肥的香气。经常使用,可以缓解压力,减肥。
(1)降低想吃甜食欲望的香气
甜食会导致血糖水平和脂肪产量急剧上升,因此不建议在减肥过程中大量吃甜食。如果不容易盲目忍受吃甜食的欲望,这次建议用香气降低食欲。当你闻到佛手柑、洋甘菊等甜味时,你的大脑会对你吃了甜食感到满足,从而获得降低吃甜食欲望的效果。
当你想吃甜食时,可以将佛手柑和洋甘菊的精油涂在手腕内侧,然后深呼吸三次,或者用鼻子摩擦几次,很容易排斥食欲。
(2)提高脂肪燃烧率的香味
燃脂不仅是运动和限制饮食的常用方法,合理使用香料和精油也可以燃脂减肥。
其中,桉叶油、柠檬桉叶油、肉桂决明子油有溶解脂肪的作用,在促使不仅可以帮助燃烧皮下脂肪,还可以燃烧内脏脂肪
温水浸泡时,将上述三种精油加入水中,可以改善血液循环,消除内脏炎症,改善水肿,从而获得燃烧脂肪、净化身体、减肥的效果。
(3)提高运动效果的精油和香气
体香不仅能缓解压力和促使血液循环,还能有效提高运动效果。
在健身房或运动室中加入一些迷迭香,薄荷精油、雪松精油和橙子精油,可以刺激身体,从而提高锻炼效果和注意力。可以保证连续运动,提高运动效果。
精油的分子非常小,使用时会穿过表皮和真皮,流经毛细血管,扩散到全身。有助于改善血液循环和新陈代谢。
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