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夏季是一个减肥的好时机,只要减的正确不仅可以变瘦,还能确保不反弹。...[详情]
夏季减肥除了限制饮食和运动一定不能缺少补水。进入夏季以后,天气越发炎热,水分的挥发和出汗量自然也会增多。极易出现身体缺水的状况。...[详情]
由于夏季炎热,往往食欲欠佳。为增进食欲,凉拌菜成了餐桌上的主旋律。...[详情]
西瓜通常一天吃两三块,而不是一次几公斤。这时,它起着水果的作用。在日常饮食中,各种食物都各有其份,例如,大约有半斤至八两粮食,1至2两鱼,大约一斤蔬菜和半斤以上的水果.夏天小心西瓜吃多了容易发胖...[详情]
炎热的夏天转眼间就来到了,很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑,可是碳酸饮料不健康,近期又爆出了塑化剂的问题,这些饮料实在是不健康。海军总医院的美容专家提示,其实清凉解暑的健康饮料是很多的,让我们来寻找一种能够清热解暑,又可以减肥瘦身的清...[详情]
想要减肥成功,最重要的一点就是要控制饮食,少摄入高热量的食物,这样才能达到减肥目的。下面就为大家介绍夏季减肥9个小妙招,慢慢的养成一些良好的饮食习惯与生活习惯,肯定能帮助你瘦身成功啦。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。