你是不是还在为你的大饼脸发愁呢？今天小编推荐几个瘦脸小妙招，招招见效，轻松摆脱大饼脸，打造出精致的瓜子脸。 1.热毛巾热敷 热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。在早晨洗脸时，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。但要注意，热毛巾的温度要掌握好，不宜太热。 2.正确咀嚼 不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼1...[详情]
肉肉的大饼脸是不是很影响美观？不上镜不说，还显得人特别胖。别着急，让小编来教你瘦瘦瘦，简单8招让你拥有锥子脸！ 1.沐浴强制皮肤运动 对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。 2.瘦脸...[详情]
同样体重的两个人，脸大的那个会比脸小的那个显得重10斤左右。所以，瘦脸非常重要啊。如何快速瘦脸？编辑教你下面几招。 3个坏习惯打肿脸 1、酒精摄入过量 不少人有过这样的经验，前一天酒喝多了，第二天早上起床发现脸胖了一圈，这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张，而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分，使其滞留体内，造成一夜胖脸。 2、重口味 爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分，体内水分堆积过多，自然肿起来。 3、运动不足 运动不足影响血液循环和淋巴排毒力，更容易浮肿。 脸部消肿：睡前...[详情]
都说脸圆胖3斤，你还在为自己的大饼脸发愁吗？来看看小编介绍的方法吧！让你轻轻松松瘦出瓜子脸哦！...[详情]
小V脸当道，大家都想瘦脸。那瘦脸最快的方法是什么？下面推荐10种让你吃吃就能瘦的食物，让你吃成瓜子脸哦！...[详情]
早上醒来，脸部水肿，整张脸大了一个码。这样的事情相信不少人都会经历过。脸部水肿怎么办？照着下面三步做，10分钟水肿就能消失啦！赶紧跟着小编一起来看看吧！...[详情]
每个女生都希望自己的脸再小一点点，那不妨学学瘦脸小妙招，每天照着做，让你轻松变完美小V脸呢。那瘦脸方法有哪些，赶紧和小编学起来。...[详情]
每个MM都想拥有完美瓜子脸，今天小编就帮大家实现这个愿望，让你轻松赶走赘肉，快速塑造出完美瓜子脸。 眼眶按摩瘦脸 把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。 功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。 手掌按摩瘦脸 在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸...[详情]
小V脸当道，大家都想瘦脸。那瘦脸最快的方法是什么？下面推荐10种让你吃吃就能瘦的食物。让你立马变瓜子脸哦！...[详情]
一张漂亮的脸蛋是最好的名片，很多人都在找快速瘦脸的方法，却忽略了自己平常的可能导致脸变大的坏习惯，那么，生活中哪些坏习惯会导致脸大呢？快和小编一起看看以下7种日常坏习惯你有吗？如果有，为了漂亮的瓜子脸赶快改正吧！ 一、夹着电话 喜欢用肩膀和下巴夹着电话通话是很多人一个共同的毛病。这个坏习惯和用手托着下巴一样，都会影响脸型。最后会导致左右脸部不对称，让脸型看起来越来越大。有些甚至还会影响肩膀，导致肩周炎等疾病。 二、坚硬难嚼的食物 喜欢常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等坚硬或者需要很长咀嚼时间的食物，会导致下巴肌肉...[详情]
不少MM为自己肉嘟嘟的脸而烦恼，大圆脸怎么才能瘦成瓜子脸呢？下面跟大家分享几个快速有效的瘦脸方法，帮助你打造精致小脸。...[详情]
每次照镜子看着自己大大的脸都有一种想要把多余的骨头全削掉的冲动，有木有。其实脸的大小除了遗传因素外平时的生活习惯也会有影响。今天，小编分享几个最有效的瘦脸方法，教你怎样瘦脸让大脸变小脸，拥有完美瓜子脸，成为一个小脸美人。 1、充足的睡眠 现在的年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。 2、饮食习惯很重要 习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时...[详情]
熬夜，睡前不小心喝过量水都会导致第二天脸部水肿，顶着一个浮肿脸实在太毁形象了，怎么快速消除脸部水肿呢？下面跟大家分享几个消水肿瘦脸的好方法。...[详情]
俗话说的好：“脸圆胖三斤。”不管身材怎么瘦，圆圆的胖脸，总给人胖胖的感觉。那么，怎么瘦脸最有效呢？下面小编给你介绍10个瘦脸妙招，让你赶走婴儿肥哦！...[详情]
大吃大喝的季节，想要减肥的心情是不是也跟着沸腾起来了？想要最有效的减肥方法？其实非常简单！不要偷懒，抓住生活中的小细节，就算在吹头发、看电视、等人、爬楼梯时，你也能轻轻松松甩掉赘肉！...[详情]
有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢恭维，从整体来看明显的比例失调，俗话说的好，脸圆胖三斤，那应该怎么办呢? 下面就跟小编一起来看看瘦脸的妙招吧！...[详情]
套用一句老掉牙的谚语：没有丑女人，只有懒女人，现在要告诉你获得小V脸的不二法门，这个可是小编我刚才边写边跟着做，还真的觉得有效的小脸操！请继续收看以下九个分解动作吧！...[详情]
紧致的V字脸是所有女生的梦想。那么，如何瘦脸最有效呢?大家都知道，瘦脸要比减肥更有难度。下面，小编就来告诉你8个瘦脸的最快方法，让你快速瘦出完美锥子脸哦!...[详情]
日日前邓超在微博发出一组自拍照，使劲凹角度凸显他的锥子脸，并向网友们传授他的锥子脸：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时，15天，10斤，拿走不谢。”难道瘦出锥子脸，真的要这么困难吗？来看看小编分享的妙招吧！...[详情]
脸上的肉肉令不少女生烦恼不已，脸大不仅看着没精神还显胖！怎么瘦脸最快最有效呢？今天就跟大家分享一下快速瘦脸的好方法，巴掌小脸你值得拥有。...[详情]
也许现在有人喜欢都嘟嘟的包子脸，也许你还在为摆脱大脸感到烦恼，那么怎么瘦脸最快最有效呢？下面小编告诉你5个快速瘦脸攻略，让你轻松做瘦脸美人哦！...[详情]
完美精致的巴掌小脸除了取决于先天性之外，日常的按摩运动也非常重要。经常对脸部进行适度的按摩不仅能帮助去除皱纹、美容，更能瘦脸。今天小编教你一套帮助变小脸的瘦脸按摩手法，让你成为后天小脸美人。 一.先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按 1.手放在脖子上，轻轻按住。 2.慢慢往上移动，至耳朵附近。 3.指张开，大拇指放在脸颊处，食指压在太阳穴，其余三指放在耳后。 二.消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度 1.双手食指和中指放在嘴唇下方的，做轻轻捏肉的姿势。 2. 手指往嘴角两边轻轻按摩移动。...[详情]
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!...[详情]
风靡日本的小脸按摩术就是针对脸部松垮，水肿的现象进行收紧、淋巴排毒的按摩手法。在每天的保养中融入这些按摩手法，就能轻松塑出肌肤紧实的年轻感。 1.沐浴强制皮肤运动 对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。瘦脸也一样可借这种方法。沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。这样洗出来的皮肤最有弹性。弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个方法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你...[详情]
每个MM都想自己能拥有一张精致的小V脸，今天小编将为大家推荐几个小妙招，让大脸MM不在烦恼，感兴趣的MM赶紧过来看看吧！ 瘦脸妙招一： Step 1：拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。 Step 2：循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴 ，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
