大腿上赘肉多，臀部松垮没型？想要瘦腿瘦臀还是得靠运动才行。那么做什么运动瘦腿好呢？下面跟大家分享一组瘦腿瘦臀运动，帮助你重塑大腿线条。...[详情]
大腿粗壮毁身材，怎么才能瘦大腿呢？没有减不去的赘肉，只有不努力的你，快来跟小编学习减大腿赘肉的绝招，快速歼灭赘肉，塑造最美腿部线条！...[详情]
腿上的肉肉多，除了运动瘦腿外，按摩也是很好的瘦腿方法。怎么按摩瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一套瘦腿按摩手法，让你腿围减不停。...[详情]
想要拥有迷人身材绝对少不了纤细修长的小腿。无论穿中裙或是短裤，那一截曝光的小腿曲线都能让人怦然心动。你也想成为美腿一族?赶紧看看以下让萝卜腿变小鸟腿的瘦腿秘方吧。...[详情]
网友们晒身材真是晒出来新高度，各种秀身材的方式，虐死胖纸们了！A4腰刷屏还没完呢，iphone6腿又晒起来了。追不上A4腰跟i6腿的潮流没关系，但是美腿细腰你不追求哪里对得起，露肉的夏季呢？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
爱美的美眉是否在烦恼夏天穿热裤时被人看到自己的“象腿”？不用怕，这里有6个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿！...[详情]
普拉提是一种运动，主要锻炼人体深层小肌肉，对于减肥塑形非常有帮助。今天，小编分享一套普拉提瘦腿操，拉伸腿部肌肉，让你宅在家就能轻松塑造纤细美腿。...[详情]
完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，那么如何拥有完美双腿呢？ 下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
春天已过去大半，夏天还会远吗？现在不练出大长腿，夏天可就很难美美的了！下面就来跟小编一起来看看应该怎么瘦腿吧！...[详情]
露肉季就要来了，如果你大腿还留存这肥肉，那么还不给你自己定下美腿大计，首先就从小运动开始吧，让小编教你瘦腿最有效的方法，让你快速运动瘦腿，肥肉不入夏。...[详情]
腿粗是很多MM都有的烦恼，粗壮的小腿不仅严重影响美观，而且还非常难减。不过，有了小腿减肥最快方法的帮助，大家就再也不用烦恼了。...[详情]
大腿粗是很多MM苦恼的问题，怎么减大腿上的赘肉好呢？下面跟大家分享一组简单瘦腿按摩手法，帮助你轻松消灭大腿内侧外侧多余赘肉。...[详情]
对于女性来说能够拥有两条性感曼妙的双腿可以为自己的美丽增分不少，所以大象腿很是遭到女性的厌恶，那么如何能够让自己胖胖的腿部瘦下来呢？怎样可以瘦腿？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
正是露腿的季节，腿上要是肉还多那就真的要命啊！怎么瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享几种有助于瘦腿的食物，帮助你吃出纤瘦双腿。...[详情]
拥有一双曼妙修长的腿部是每一个女性的梦想，夏天就要来了，当穿上裙子将自己的腿部裸露出来的季节来临的时候，你是否已经准备好了呢？你的腿部是否有足够的魅力可以拿出来让大家欣赏了呢？很多女性腿部肉肉很多，大大的影响了美观，所以需要腿部减肥，腿部减肥方法有哪些？下面就跟小编一起来看看吧！...[详情]
小腿粗壮实在太毁形象了，都不能愉快的穿短裤短裙秀美腿。小腿上的肉应该怎么减呢？下面跟大家分享几个瘦小腿最快最有效的方法。...[详情]
大腿上肉多，穿裤子穿裙子都影响身材，怎么减大腿赘肉最快最有效呢？今天就跟大家推荐几个快速瘦大腿的好方法，想要美腿的就赶紧看过来。...[详情]
看着别人都是短裙热裤秀美腿，光羡慕嫉妒恨有什么用？还不趁现在赶紧瘦腿！今天就跟大家分享一下瘦腿最快最有效的方法，你也能秀出纤长美腿。...[详情]
小腿不知不觉粗壮起来了，现在正是露腿的最好季节，腿粗怎么行？怎么瘦小腿最快最有效呢？下面跟大家介绍几个快速瘦小腿的好方法。...[详情]
什么是萝卜腿？萝卜腿指的那些脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例的腿型。萝卜腿怎么瘦呢？怎么才能让萝卜腿变细变直？今天就教给大家简单9招瘦腿。...[详情]
夏天一到，各种短裙短裤满天飞，没有小蜜腿怎么行？今天就向大家介绍6个超级简单的瘦腿法，保证让你在这个夏天勇敢露出自己的小细腿。...[详情]
纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是做运动，下面就跟小编一起来看看瘦腿的瑜伽动作吧！...[详情]
小腿粗真的太难看了！可是运动的话又怕再长小腿肌肉，到底怎么减小腿最快最有效呢？下面跟大家推荐几个快速瘦小腿的好方法。...[详情]
如果你正为大腿外侧上方的脂肪而苦恼，你不是一个人。大腿外侧上方这部分肌肉也被成为“马鞍袋肉”，是女性瘦身的重灾区，它很难被运动到，没有什么好方法能一夜之间带来改变。知名教练告诉我们，增加有氧和力量训练的强度是一个很好的开始，另外还需要坚持健康的饮食。试试以下8个针对臀部和大腿外侧肌肉的动作，能让你穿上比基尼和热裤的时候更自信。...[详情]
拥有一双纤细修长的美腿不管穿什么衣服都好看，那么，怎样瘦腿呢？瘦腿其实不难，只要坚持，不知不觉你就会拥有一双美腿哦。...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
局部减肥
