一个医生的减肥之路

引导语

　　以前真的是没有想过，作为医生，我会有一天需要减肥。

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我真的不认为作为一名医生，有一天我会需要减肥。

在我30岁之前，我应该被视为一名优秀运动员。既然我是一名优秀运动员，我怎么会变胖呢？打篮球、足球、羽毛球和游泳都是他们日常生活的一部分，不仅是为了健身，也是为了纯粹的兴趣。每个单位或社区都有体育比赛，我会积极报名，特别期待一年一度的卫生系统运动会，如参加中长跑。虽然我很少刻意练习跑步，但我始终坚信自己有能力赢得荣誉。由于我已经锻炼了很长一段时间，并且没有不良饮食习惯，我一直保持着良好的身材，甚至想增加一些体重，看起来更强壮。

每当我身边有女性同胞体重增加，我总是认为减肥应该是一件简单的事情。闭嘴，张开你的腿，不是吗？然而，有些人为了减肥甚至吃药、针灸，甚至割胃。我也在想，我这辈子不应该减肥，即使我想减肥，我也应该很放松。那时，我偶尔在家照镜子，看到自己一丝不挂。我感到有点满足。减肥？它肯定不存在。

但在我30岁后，我的体重逐渐增加。我周围的一些人看着我的脸，说我的脸比以前圆了一点。我还发现我的尺寸肚子逐渐增加。据说男人到中年会发胖。如果你简单地考虑一下，仍然有一个不可避免的原因。

结婚生子后，我的生活趋于稳定，我觉得自己没有欲望或欲望。这不是非常适合饲养肉类吗？我很少参加暴力直接对抗运动。我偶尔会被组织去打篮球和踢足球。当我遇到比我小十多岁的年轻人时，我怎么能像他们一样无所畏惧呢？在游泳池里，我是一个和他儿子一起玩耍的中年人。只有羽毛球成了我唯一坚持追求进步的活动。然而，这些练习确实比以前少了很多。

我开始失去对自己嘴巴的控制。我在外面喝了更多的酒，吃了更多的饭，吃了更多的零食。我感到惊讶的是，我以前从未发现过如此美味的小吃。生活有时是轮回。我记得许多学生自从进入社会后就一直沉迷于饮食。他们不再是过去热爱运动的年轻人了。最后，我也走到了同样的终点。

刚过35岁生日，她很少再照镜子。除了对时间的恐惧，对自己面孔的恐惧显然每秒都在加深。一个人怎么能对众多的头发掉下来，满脸布满五官和老样子视而不见呢？你还沉浸在遥远的过去吗？你真的没有意识到去年甚至前年的变化吗？作为一名医务工作者，如果你继续酗酒和吃肉，你真的不明白其中的利害关系吗？糖尿病、高脂血症和高血压都在向你招手。别跑了，老老实实说那两个字——“减肥”——身高172厘米，体重78公斤，我要减肥！

首先，你应该吃健康的食物，不要吃夜宵，不要喝饮料，少吃肉，少吃甜食。所有这些基本的事情都应该做。我可以告诉自己真相，但最重要的是依靠自律和执行。作为一个中年人，做这些简单的事情并不意味着多哭少雨，也不意味着一个坚强的人决心折断自己的胳膊。然后我问自己，喝速溶咖啡和冰啤酒是否可以，但我似乎没有任何争论就默认了。如果我面前有美味的猪肉怎么办？我终于明白为什么这么多人不能通过节食减肥了。

为了减肥，一周打两三次像保健一样的羽毛球是绝对不够的，所以我在社区的游泳池里设立了一张新年贺卡，但是现在这张贺卡已经成为我们一家三口晚上的洗澡卡。然后换成跑步。我买了一双跑鞋和一个挎着手机的小包，每天晚上跑步。在开阔的路上跑，嗯，我觉得路总是很乱，没有地方跑。在周围学校的操场上跑步，光线太差，保安会追得太晚，不适合跑步。当有太多的人走在公共广场上，你四处闲逛时，你会怎么跑？我该怎么办？要减肥，买一台跑步机！跑步机一送到我家，我就傻眼了。我应该把它放在哪里

经过近三个月的随机辗转反侧，称重仍然是一件令人悲伤的事情，而且毫无效果。当我坐下来在电脑上写这篇文章一个小时时，我怀疑肚子上的呼拉圈有点大，这真的是一种罪过。看来我的减肥意识已经到位，我漫长的减肥之路才刚刚开始！

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