网上遇到一个小网友，聊起呆在家越来越胖的话题。她发了一个鬼魅的笑脸以后，跟我炫耀她不仅没有呆胖，反而瘦了十几斤。对于像我一样的大部分人来说，这段时间无疑是一个打着...[详情]
网友一个月减重15斤，快来看看属于她的减肥方法平时很爱吃，再加上外卖的方便，网友奥勤半年增重了30多斤。对于每一个爱美的女孩子来说，这是致命的伤害。当有一天奥勤已经穿...[详情]
113斤的体重并不是很高，但是长在160厘米高的身躯上就会略显臃肿。网友小高为了摆脱这个微胖的自己便开始了漫长的减肥之旅。可是尝试了几个减肥方法以后，都没有收获预期的效果...[详情]
减肥是我一直在做但都是没有认真去做的事。心血来潮就节食一餐，去跑步两天，结果几年下来不仅没瘦还胖了好多斤。直到穿不上我喜爱的风衣，才下定决心要好好减肥一次。...[详情]
老婆怀孕和坐月子最容易胖的不是本人而是丈夫。很多陪过月子的老公都出现了发福发胖的状态。网友小梁也是其中的一员，整个陪孕和陪月子的过程让小梁从140胖到了175斤。...[详情]
胖了一点不在乎，又胖了一点也不去调整，当第三次发现肥胖的时候，体重会高到自己无法置信。网友小H就有这样的感触。当他发现自己稍微有些胖的时候并没有在意，可是当她照镜子...[详情]
减肥是自古不变的主题，但是减肥的方法却随着时代的变化而变化着。现在的人们除了想要变瘦还想要健康身体和易瘦的体质。...[详情]
我发胖的理由很简单，只是摄取的能量比消耗的能量多。所以减肥的时候只要做到限制热量摄入和增加热量消耗便能取得成功。说起来简单，做起来可不那么容易。历经了苦苦的二十一...[详情]
对比于身材的保持，减肥消脂更容易一些。因为保持身材是一个更加漫长的过程，稍有偏差就会出现减肥反弹的情况。下面介绍减肥达人们保持身材的五个秘籍，保持苗条直身材到永久...[详情]
我是一个26岁的单身狗，身高162，体重122。平时的工作压力不大，所有有充足的时间去吃、去浪、去懒。直到有一天化妆也不能遮挡脸部的臃肿，穿塑身袜也无法再装进紧身裙中，我深深...[详情]
越减越肥这件事，出现在谁的身上都足够让人崩溃。近日，17岁的小丽（化名）就经历着这样的尴尬，对减肥已经这件事已经进入了吃东西前称重量、算热量的程度。...[详情]
先不说节食减肥不能长期坚持，即便能坚持一段时间也不会减肥成功。因为节食会降低身体中的养分补给，进而降低全身的内循环以及新陈代谢的速度。当全身的循环代谢变慢以后，不...[详情]
以前真的是没有想过，作为医生，我会有一天需要减肥。...[详情]
都知道减肥的基础是少吃和多运动。但是很多人实践起来都表示很痛苦。其实减肥并没有想象中的那么艰难，只要选对方法，减肥是件轻松并且简单的事。...[详情]
随着年龄的增加和慵懒成性，凯莉30岁后开始发胖。从之前苗条有致的身材变成了肥胖臃肿的女人。体重更是一度攀升到了140斤。每一个女子都是爱美的，所以凯莉决定改变自己，终止肥...[详情]
我是姜多多，一个身高168厘米，体重85公斤的胖子，之前30多年的生活中，并不觉得肥胖有多可怕，直到在体检的时候听大夫告诫自己，虽然年纪不大，但是已经出现了严重的三高问题。...[详情]
体重一直都是女性的天敌，即使脸蛋再漂亮也会因为肥胖的身材而影响美感。所以想要彻底的改变容颜，那就需要一次有限的减肥，这样才能收获颠覆性的改变，拥有真正的美丽。...[详情]
体重从92.5公斤到72.5公斤，何小刚重拾了健康和自信。...[详情]
[ 导读 ]我的秘诀有两个。一：小孩要趁早生，因为年纪轻，新陈代谢快，身材恢复也快。二，想要瘦，就要自己带小孩，因为，那是辛苦活，三餐不对时，睡觉不定时，到哪都得拖着他，我想不瘦都难呐！ 结婚时95斤 这是没生小孩前的我，刚结婚的时候照的，那时不肥...[详情]
夏天终于如期而至，恐惧炎热和阳光整日宅在家里，如何宅在家里抗拒肥胖？看看最火热的减肥法。...[详情]
各位姐妹的减肥事业还在辛苦的进行吗？今天我就跟大家分享我的减肥心得，希望可以帮到各位姐妹。我们一起美美的做精致女人吧！...[详情]
在隐退江湖半年之后今天又重现江湖，俺消失这半年才回来汇报也是对各位很负责的说，减肥成果保持的依然好。我这减肥方法还是向李湘偷学现卖的，现在把这法子发给大家分享分享，我也赚...[详情]
相信无论是通过节食还是运动或者其它途径来减肥的MM都知道,减肥一定要坚持.但这种坚持不是盲目的坚持,而是要找到一个适合自己的方法才行! 虽然心没宽，体却胖了，简直就是一个肥肥，欲...[详情]
今年我25岁了，曾经交过两个男朋友，但结局都是以失败告终！原因都是因为我太肥了，难道的胖的女孩就不能拥有幸福吗？真是没有天理啊！可是每次我说要减肥总是往后拖，狠不下心来，我...[详情]
我是2006年开始减肥，我想我的减肥过程是漫长的，刚开始确实也很痛苦，坚持不了， 刚开始减的时候我就靠运动，每天跑步跳绳，但效果不明显，而且我的小腿肌肉很涨，小腿还粗了很多，为...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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