由于人通常注意的是倒在杯中饮品的高度，而非实际体积，所以粗矮的大杯往往让人摄入过量。喝水时用大杯会促使你多喝水，但如果喝饮料等含糖高的饮品时，不妨就选用苗条的杯子吧。 零...[详情]
大多数肥胖的人都很爱吃,她们对于不同的食物总是会产生比一般人更强烈的食欲.这种食欲亢奋的状态被专家称为"食瘾".如何抑制食欲亢奋成为减肥的最关键因素....[详情]
发现自己变胖了，那就赶快减肥吧！可是在制定瘦身计划之前，必须要了解让你发胖的原因，这样才能够锁定目标，轻松的完成减肥任务。否则胡乱的使用减肥方法，也只能是竹篮子打水一场空...[详情]
核心提示：经常会看到很多人吃得很多，但是还是很瘦，这是为什么呢？下面专家为你解答，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。 秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州...[详情]
造成我们肥胖的原因真的有很多，有些姑娘看上去特别臃肿，其实真正作祟的可能不是脂肪而是体内多余的水分。而且水肿还会导致我们的新陈代谢下降，离脂肪堆积的危险也更进了一步。所以...[详情]
很多女性在减肥的过程中愿意尝试不同的减肥方法，但是这些方法真的万无一失吗？下面小编就要告诉大家几种常见减肥方法的真实减肥效果，帮助大家正确认识这种减肥方式，让大家减肥少走...[详情]
每次 减肥 都无法成功就是因为旺盛的食欲无法抑制，这要怎么办呢？如何控制食欲呢？小编分享饮食 减肥方法 ，超级简单只要早上吃一颗蛋就能够饱足一整天，让你轻松hold住食欲不做大胃王...[详情]
臀腿脂肪惰性强最难减 腿粗胖大大影响女性的体态美，这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也...[详情]
很多人以为肥胖是由于我们选择的生活方式导致的，但实际上，我们自身对一些我们难以控制的因素的反应，不管是荷尔蒙失调，医药的副作用还是其他原因，这些都会引起肥胖问题。比如说，...[详情]
产后肥胖似乎变得是一件必然的事情，因为很多人坐月子期间很少运动加之又忙于补充营养，所以胖起来有些势在必得!产后瑜伽 减肥动作 能把昔日窈窕身材拯救回来! 产后肥胖：选择瑜伽怡情...[详情]
[ 导读 ]内脏脂肪堆积过多时，一方面就会形成水桶腰、将军肚等造成身材不美观的问题;另一方面，内脏长期堆积过多脂肪会影响消化功能，导致内分泌紊乱，还增加了患高血脂、高血压、脂肪...[详情]
古代人视女性有圆大肉厚的臀部为福相，贪其好生养，有晚福。虽然，现代女性大多不喜欢臀部偏大，但原来在相学来说，今时今日依然认为臀圆是福气。那么好臀型究竟是什么样子? 体型决定...[详情]
警惕啦警惕啦，重口味是极其容易导致肥胖的，硬因为你摄入的钠过多的话，会导致身体出现严重的浮肿现象!由于钠过多的摄入，身体的废物排不出去，新陈代谢缓慢，所以不知不觉中就会囤...[详情]
立秋已过，冷飕飕的秋风开始刮起，有没有发现自己的体温越来越低，手脚冰凉也变严重?这可是你正向寒性体质转变的征兆!专家称，体温低的人极其容易肥胖起来!这些都将成为你减肥之路上的...[详情]
导语：便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调，从而导致肥胖。在现在以瘦为美的社会里，大多数女性都会为了苗条的身材去减肥，肥胖是女性朋...[详情]
在肥胖的众多原因中便秘是最常见的，很多人都是因为便秘导致体内囤积了大量毒素，减少了排便次数。因此腹部变胖。试试治 便秘偏方 ，将便秘问题解决掉，肥胖问题自然随之消失，下面推...[详情]
一个女人的胸部和体型是她自信的特征，如何快速减肥丰胸呢，众多女性朋友就会想起抽脂减肥手术!那么这个 抽脂减肥手术 效果到底怎么样呢?做这个抽脂减肥丰胸手术的时候又应该注意些什...[详情]
为什么我那么胖？告诉你可能的13个原因 你自问过为什么我这么胖吗？ 你努力地去减肥过吗？ 许多人都知道节食，但为什么减肥并保持身材是如此之难呢？ 对这个问题，可能有许多答案，但没...[详情]
减肥瘦身需要养成良好的生活习惯，那么平时我们生活中应该注意些什么呢？下面小编就要介绍给大家几种容易导致发胖的生活习惯，大家一定要及时避免，那么就来看看我们平时有哪些习惯是...[详情]
[ 导读 ]美国研究人员最新公布的一项研究发现，成年女性的睡眠时间与他们的体重增长存在着密切的关系。那些每晚睡眠时间较短的成年女性，体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女...[详情]
便秘是肥胖最大的敌人，想要彻底远离肥胖身材，就一定要调理好肠道，保证身体的排毒顺畅。吃好食物对于解决 便秘 也有不可小憩的功效，但是在吃好营养餐的同时只要学会以下注意事项，...[详情]
中国减肥网小编根据最受欢迎的必胜客、肯德基、麦当劳的配搭组合给出最精确的热量表,让所有正在减肥或是想减肥的MM们清楚了解西式快餐带来的热量是多么巨大和恐怖,让你知道自己是如何...[详情]
如何瘦手臂最有效呢?双手合十向上式 瑜伽减肥动作 ，对于拥有麒麟臂的美眉来说是一个福音!这个瘦手臂瑜伽简单，却能有效锻炼我们平时很少得到运动的手臂!还等什么呢?赶紧跟我们的瑜伽教...[详情]
虽然自己吃的少，但是并没有见到显著的 减肥效果 ，这让很多瘦身族苦恼不堪。其实减肥并不是少吃就一定能瘦的，很多时候是生活中的恶习让你瘦不下来。下面就让小编为你揭晓来自生活中...[详情]
很多MM在 减肥 的时候总是会碰到诸如为什么这种 减肥方法 在别人身上很有效，而在我身上却完全失去效果甚至还让我发胖的苦恼？其实你可能在减肥一开始就犯了错误，只是你不知道。小编就...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
