酸奶加上它，越喝越瘦越美肤

引导语

　　酸奶中含有大量的益生菌，既能调整肠胃环境减少有害菌，促进食物的消化排泄，还能促进身体瘦素的分泌，提高全身的代谢，加快脂肪的消耗。

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酸奶含有大量益生菌，不仅能调节胃肠道环境减少有害细菌，促进食物的消化和排泄，还能促进瘦素的分泌，改善全身新陈代谢，加速脂肪的消耗。

这一次，建议在酸奶中加入“萝卜泥”，这样不仅能保证酸奶原有的减肥和瘦身特性，还能使酸奶更快变薄，还具有美容效果。

如何制作萝卜泥酸奶:

将适量的水果萝卜搓成糊状，然后将萝卜泥加入100克脱脂无糖酸奶中，最后加入一些蜂蜜。这样，可以减肥和美容的萝卜泥酸奶就完成了。每天早上吃一杯不仅可以快速消除脂肪，还可以美化和恢复皮肤。

为什么含萝卜和蜂蜜的酸奶如此有效？

除了酸奶本身的功能，萝卜泥和蜂蜜也是非常高质量的减肥食品。

首先，萝卜泥富含水溶性食物纤维，可以软化肠道内积聚的粪便，并在排泄过程中吸收肠道壁上多余的油脂和废物毒素。

当体内的油脂和毒素被清除后，身体的循环会变得更加顺畅。有助于身体健康和苗条身材的形成。

体内的毒素也与皮肤状况密切相关。没有毒素，粗糙的皮肤可以得到改善，可以消除黑暗，变得更加湿润。

蜂蜜含有很多“低聚糖”。低聚糖是有益菌——益生菌的饲料。蜂蜜具有增加肠道有益菌和调节肠道环境的作用。

蜂蜜还含有分解酶，不仅有助于消化，还能促进矿物质钾的摄入，调节体内水分平衡，消除水肿，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。

萝卜泥酸奶能使三种食物同时起作用，具有更强的减肥、瘦身和护肤效果。

萝卜泥酸奶能使大便通畅，促进体内宿便的消除，从而改善全身的新陈代谢，不仅减肥降脂，还能提神醒脑，改善皮肤状况。

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