并非所有的食物都能导致热量积累和肥胖。这些食物中的一些不仅不会造成热负荷，还会促进身体消耗更多的热量。这些食物通常被称为负热量食物。也就是说，吃这些食物不仅可以增加卡路里的摄入量，而且由于消化作用，比食物本身燃烧更多的卡路里。吃这些食物相当于燃烧卡路里和减肥。
1.魔芋
魔芋富含膳食纤维，食用后能迅速吃饱，对控制饮食和减少热量摄入有非常显著的效果。
此外，魔芋能促进肠胃蠕动，对清除肠内垃圾、促进大便排出有很大帮助，有助于减肥和保持健康。
2.海带
魔芋富含膳食纤维，食用后能迅速吃饱，对控制饮食和减少热量摄入有非常显著的效果。
不仅如此，海带还具有提高新陈代谢速度的作用，这对提高脂肪燃烧速度和保持健康有很大帮助。
3.蘑菇
魔芋富含膳食纤维，食用后能迅速吃饱，对控制饮食和减少热量摄入有非常显著的效果。
此外，蘑菇中还含有大量的壳聚糖，这有助于提高新陈代谢的速度，并对减肥和减肥，以及瘦体质的形成有很大的帮助。
4.萝卜
魔芋富含膳食纤维，食用后能迅速吃饱，对控制饮食和减少热量摄入有非常显著的效果。
5.鱼肉
鱼富含蛋白质，具有增加肌肉和减少脂肪的作用。此外，鱼是非常低热量的肉，所以没有必要担心吃后肥胖。
魔芋富含膳食纤维，食用后能迅速吃饱，对控制饮食和减少热量摄入有非常显著的效果。
减肥，不要错过以上五种食物。吃了它们，减肥。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
