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吃什么瘦脸最快最有效 9种食物让你立现小V脸

发布日期:2018-02-01 21:54:50 来源:中国减肥网

  吃什么瘦脸最快最有效,在日常生活中,有很多的食物都可以起到瘦脸的效果。那么究竟该吃什么呢,以下几种食物让你从大脸吃成小V脸。

 

  1、冬瓜

  在所有蔬菜当中,冬瓜是具有最有效的利水消肿作用的食物,所以大家想要瘦脸,不妨多食用冬瓜,可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分,从而达到瘦脸的作用。

  推荐食谱:玉米冬瓜汤

  冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道

  2、菠菜

  含有丰富的钾元素,va和vc,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

  推荐食谱:姜汁菠菜塔

  这款姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道,排出体内多余的废物,浮肿消去后,脸会变得更小,而且食用菠菜能补铁,瘦脸的同时气色也会变好哦!

  3、红萝卜

  也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位mm不妨一试。

  推荐食谱:玉米胡萝卜淮山骨头汤

  大骨洗净,淖去血水备用;玉米胡萝卜淮山分别去皮切块,全部材料入汤煲大火煲开后转小火2小时,加盐调味即可。

  4、坚果

  坚果中含有非常丰富的油脂以及各种维生素,它能够有效的支撑起脸部的脂肪纤维,并且还对肌肤松弛具有显著的防止作用,对瘦脸非常有帮助。

  5、乌龙茶、黑咖啡

  一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

  6、红豆汤

  煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

  7、小鱼干

  柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份, 因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!

  8、纳豆

  很多人都不喜欢纳豆,因为它的味道非常难闻,但是无可否认的是纳豆中含有非常丰富的钾。另外,纳豆还是促进人体健康长寿的食物之一,所以多吃纳豆,能够让你变得更年轻。

  上面日常的食材都可以起到瘦脸的效果奥,想瘦脸的妹子们不妨动手做一顿瘦脸大餐吧。

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