这些食物看似与减肥毫无关联，却有着极强的消脂效果

引导语

　　吃什么食物能减肥是大多数人的疑惑。其实减肥不只有蔬菜和水果，很多看似与减肥无关的食物却有着极强的减肥消脂的效果。

　　极速减肥网向大家推荐:这些食物看似与减肥毫无关联，却有着极强的消脂效果

　　吃什么食物可以减肥，是大多数人的疑问。其实减肥的不仅仅是蔬菜水果，很多看似与减肥无关的食物都有很强的减肥消脂效果。

　　1.黑咖啡

　　黑咖啡含有咖啡因。可以促进血液循环，加快新陈代谢。对燃烧脂肪，促进瘦体质有很大帮助。

　　另外黑咖啡有作用降低食欲，控制食量。非常适合减肥期间饮用，有助于保持良好身材。

　　2.葡萄酒

　　葡萄酒富含多酚，不仅能促进血液循环，加快新陈代谢，还能抗衰老，对减肥、保健、美容有很强的作用。

　　酒有很多优点，但也含有酒精，不建议喝太多。

　　3.可可含量高于百分之七十五的黑巧克力

　　可可含量高的巧克力不仅不会诱发肥胖，而且是一种极好的减肥食品。因为它富含可可。

　　可可能促进血液循环和新陈代谢，加速脂肪燃烧，改善水肿，修剪体型。

　　无聊想吃零食的时候可以尝试一些可可含量高于75%的黑巧克力，可以满足食欲，减肥。

　　4.荞麦

　　荞麦富含膳食纤维、维生素和矿物质。食用后不仅能增强饱腹感，控制饮食，还能改善新陈代谢，加速脂肪燃烧，对减肥健身有很大帮助。

　　建议平时多吃荞麦面，少吃白面，这样可以在饱腹感的前提下减肥。

　　5.燕麦

　　燕麦富含矿物质以及可溶性膳食纤维。食用后可迅速饱腹，有助于控制饮食，促进胃肠蠕动。

　　不仅如此，可溶性膳食纤维在消化的过程中还能吸收肠壁上多余的油脂，具有很强的减肥去油作用。

　　其实减肥可以吃的食物有很多种，只要选择正确，减肥期间也可以有丰富的饮食。

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