百香果怎么吃能减肥，百香果的功效以及食用方法

引导语

　　百香果中含有大量的膳食纤维会让人有饱腹感，从而减少其他饮食的摄入，因此很多人都认为在减肥期间百香果对于减肥是有帮助的。除此之外，百香果中还含有丰富的维生素。

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　　虽然百香果有很多优点，但我们应该注意不要吃得过多。每天吃3-5片为宜，有助于排毒清理身体，抗氧化，补充身体所需的营养。接下来，我想介绍一下百香果的功效和一些关于百香果的吃法

　　来源：站酷作者：香草回声

　　百香果，：的功效

　　降脂降压

　　百香果富含维生素，能有效帮助降低血压和血脂，预防动脉硬化，抑制消化道有害微生物的生长。

　　派都美女

　　百香果能有效清除体内积累的毒素，避免有害物质在体内的沉积，从而改善皮肤和作用的美颜。

　　刮油脱脂

　　百香果含有大量纤维素，对润肠通便有很大帮助;吃百香果可以增强饱腹感，吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制身体对脂肪的吸收。

　　促使代谢和增强免疫力

　　百香果丰富的氨基酸是人体活动必不可少的成分之一，富含维生素C等元素，能有效增强人体免疫力。

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　　百香果：的推荐用法

　　百香果蜂蜜水

　　将百香果，切好，捞出百香果种子和果汁，放入杯中，加入少许蜂蜜，倒入温开水，搅拌均匀。百香果蜂蜜水能调节消化系统，促使肠蠕动，加速排便，抑制肠道多余脂肪的形成。

　　百香果柠檬水

　　将百香果，切好，挖出果肉，放入杯中，加入两片柠檬，然后加入适量蜂蜜，用温开水搅拌。百香果大量的膳食纤维可以使人感到饱，减少其他食物的摄入。除了帮助减肥，百香果还可以预防高血压和心肌梗塞。

　　百香果梨汁

　　将梨洗净，切成小块，在榨汁机中碾碎百香果果肉，然后过滤掉种子。百香果梨汁除减肥外，还能养血生肌、生津润燥、清热化痰。

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