一种简单的减肥方法--饭前喝碳酸水

引导语

　　最常见的减肥饮品无非是白水和茶水。这次推荐一个新的减肥饮品--碳酸水。

　　极速减肥网向大家推荐:一种简单的减肥方法--饭前喝碳酸水

　　最常见的减肥饮料无非是白水和茶。这次我推荐一种新的减肥饮料——碳酸水。

　　碳酸水是指掺有二氧化碳的白水，不是我们常见的碳酸饮料。正确饮用碳酸水不仅可以加速身体脂肪的燃烧，还有助于保持良好的身材。

碳酸水的好处以及可以帮助减肥的原因：

　　1.恢复疲劳，改善新陈代谢

　　饮用碳酸水后，体内的二氧化碳量会增加，身体会感到“缺氧”，从而扩大血管和促使的血液循环。结果，血管中的废物被冲走，全身细胞被激活，恢复疲劳、改善基础代谢和消除肿胀的效果不仅可以加速脂肪的燃烧，还可以促进易瘦体质的形成。

　　2.改善肠蠕动

　　碳酸水中的二氧化碳还能刺激胃肠蠕动，不仅能轻松缓解便秘，还能消除促使便和油脂，对改善肠道环境、瘦身收腹效果显著。

　　喝碳酸水能减肥吗?如何喝碳酸水快速变瘦?

　　1.当你想吃东西的时候，可以喝一杯碳酸水。可以缓解饥饿感，减少食欲，防止暴饮暴食。

　　2.每餐前5到10分钟喝一杯碳酸水。虽然喝碳酸水可以暂时引起饥饿感，但是几分钟后就会很快变饱，这样不仅可以降低进食欲望，还可以控制食量。减肥健身效果极其显著。

饮用碳酸水减肥时需要注意三点。

　　碳酸水应该在饭前或两餐之间喝，这样可以更好的燃烧脂肪，降低进食欲望。

　　合理喝碳酸水。每天消耗的碳酸水量约为1升。请注意不要一次性大量饮用，每次饮用量在200ml-350ml左右。

　　根据自己的饮食规律和吃零食的习惯，每天喝碳酸水的次数约为3-6次。

　　如果你在减肥期间喝了足够多的凉开水，不妨试着喝点碳酸水。减肥效果会更加显著，有助于易瘦体质的形成。

　　本文链接：http://www.qingteng168.com/fangfa/yinshi/32814.html，转载请保留链接。