每次都扔掉的它，居然是减肥好物

引导语

　　牛油果很多人都吃过，但是有人知道牛油果的果核是优质的减肥食物吗？

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　　很多人都吃过牛油果，但是有谁知道牛油果果核是一种高品质的减肥食品吗?

　　牛油果含有丰富的营养和优质的油脂，所以强烈建议减肥期间食用。它不仅能给身体补充营养，还能燃烧促使的脂肪，同时，牛油果还有美容护肤的功效。

　　但这次，每次扔掉的不是鳄梨，而是牛油果果核。牛油果果富含氨基酸、抗氧化剂和多酚。适量摄入可以有效燃烧脂肪，对抗衰老。

　　牛油果果核尝起来很苦，但扔掉它很可惜，因为它富含营养。建议将牛油果果核做成特色茶饮，每天喝几杯，就能轻松收获瘦身、美容、抗衰老的功效。

　　牛油果果：核茶的制作方法

　　将牛油果果核切成1厘米宽的块，然后放入1升水中，用中火煮30分钟左右。

　　请注意，如果在：烹饪的果核表面有粘液，建议用水彻底清洗。防止做出来的果茶味道不好。

　　注意：牛油果果核茶的饮用方式

　　1.酿造的牛油果果核茶颜色像红茶，但味道适中。

　　2.如果觉得果核茶的味道太特别，也可以加一片柠檬或生姜，可以中和气味，保留牛油果果核茶的效果。

　　3.虽然牛油果果核茶有很多优点，但不要喝太多，以免增加肾脏负担。

　　如果你喜欢较硬的牛油果果果核，你可以把它们擦干，用保鲜膜包起来，放入微波炉加热30秒左右。通过这种方式，可以生产出干燥坚硬的牛油果果岩心。

　　牛油果果核茶不仅可以直接饮用，还可以作为汤底，可以和其他食物一起食用。

　　减肥不是盲目节食，疯狂吃蔬菜。在养成良好饮食习惯的同时喝一杯牛油果果核茶很容易燃烧脂肪。

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