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越是减肥越有想吃零食的欲望。但是常见的零食往往含有大量的糖和面粉等,并不适合减肥期间食用。这次介绍一款香蕉燕麦饼干,不含糖和面粉,只用到香蕉、燕麦和坚果碎等,味道...[详情]
减肥时,吃的食物减少,口味变淡,不免会频繁出现想吃零食的欲望,可是零食热量高,减肥期间食用很可能会影响减肥效果。因此为了降低食欲和确保减肥的顺利进行,应该选择不会...[详情]
减肥时总是频繁的出现饥饿感。大多数人的解决方式都是强制性忍耐,但是最终的结果不佳,都会以暴食和饮食过量收尾。减肥时饿了不要只是粗暴的忍耐,还可以适当的吃一些健康的...[详情]
身体的血糖水平影响胰岛素的分泌,而胰岛素的分泌量直接影响身体的形态变化。当人体分泌过量的胰岛素,身体就会进入到囤积脂肪的状态,只有胰岛素的分泌量保持平衡,身体才开...[详情]
空闲的时候,工作没有头绪的时候,总想吃些零食来缓解寂寞。零食的体积小但是热量高,食用以后极易诱发肥胖,还会影响肌肤健康。但是不吃零食又很难抑制食欲,因此这次推荐一...[详情]
纳豆是日本非常流行的一种食物,它更是典型的保健食品。为什么日本小姐姐都如此痴迷纳豆呢?它们到底有什么神奇的功效。...[详情]
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。