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很多人说水果含糖量高,减肥时不能随便吃。其实大多数水果中的果糖不仅不会导致肥胖,还可以给身体补充养分。进而收获改善代谢、抗击衰老和提高燃脂率的效果。...[详情]
香蕉的营养丰富,但是很多人却在因为它是否能减肥而争论不休。...[详情]
水果味道味道鲜甜,是大多数人都非常热爱的一类食物。除了味道,水果还含有丰富的营养成分,食用以后既能健康身体,美容焕肤,还能减肥燃脂和增强免疫力。...[详情]
卷心菜减肥法是一种通过调整饮食收获瘦身效果的方法。每天三餐以前十分钟都要先吃一盘卷心菜,然后再继续吃正餐。咀嚼高食物纤维的、美味的卷心菜可以刺激大脑的饱腹感中枢,...[详情]
蔬菜是每一个减肥的人都会选择的食物,它们热量低,食物纤维、水分、矿物质和维生素含量丰富,食用以后不仅能增强饱腹感,控制饮食量,还能促进肠胃蠕动和排毒燃脂。...[详情]
葡萄中的热量并不高,100克的葡萄热量才43大卡。而且有专家指出,减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险,但是新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素……...[详情]
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BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。