脚胖怎么瘦，;实用的瘦脚小技巧，让你从此告别脚宽脚胖

引导语

　　有些女生的脚掌比较宽胖，很难挑选到一双好看又合适的鞋子。你是否有这样的烦恼，看上了美美的鞋子，但却因为自己的脚宽胖而不敢尝试？如果有，那有什么方法能够瘦脚呢？

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　　还在担心脚宽脚胖吗?想把胖乎乎的脚变瘦，能不能穿上各种好看的鞋子?让我们来看看这些实用的瘦骨嶙峋的小技巧。让你告别胖乎乎的脚，穿上各种好看的鞋子。

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　　首先，用热水泡脚

　　热水可以放松双脚，加速血液循环，帮助脚部，的新陈代谢，让脚部的皮肤更紧致。经常用热水泡脚可以让脚变苗条，所以脚胖的女生不妨尝试用热水泡脚，可以达到很好的瘦身效果。

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　　第二，按摩脚部

　　平日洗澡后，用手按摩腿部，沿着脚或脚底从脚趾到脚跟轻轻按摩揉捏。定期的脚部手部按摩可以刺激足部的血液循环系统，从而达到瘦身足部的效果。

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　　第三，减少盐分的摄入量

　　正常情况下，如果人摄入过多的盐，会造成身体浮肿。不仅身体会显得松弛臃肿，脚部也会显得肥胖。特别是对于不经常锻炼的人来说，脚部因为运动量少而无法得到适当的锻炼，这就更容易在脚部造成浮肿，因此，如果你想减肥，就必须注意盐分，的摄入量，少吃，拒绝味道重的食物。

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　　第四，适度运动

　　无论是想减肥还是部分减肥，适度运动是非常必要的，瘦脚也不例外。许多人肥胖是因为他们长时间不运动，而脚部已经胖了很多。坚持运动减肥，同时减肥。脚胖的女生每天可以做半小时以上的有氧运动。长期的有氧运动可以让脚部变苗条，让你摆脱肥胖脚的困扰。

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