健康丰胸最佳方法有哪些？经期丰胸的最快方法

引导语

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经期丰胸最快的方法？觉得来m会很烦？痛经不方便，一系列事情会让你不知所措？其实月经会给你带来意想不到的好处，比如丰胸。爱美。com小编推荐饮食、药膳、按摩、丰胸，在经期提供全方位丰胸方法，让你的罩杯不断升级！

【丰胸食疗+药膳】

根据美国，医学专家的研究，月经的第一至第三天是丰胸的最佳时间，这几天卵巢雌激素24小时等量分泌。这种激素直接影响乳房的丰满度，可以刺激乳房脂肪的堆积。在生理期，用激素变化进行特殊饮食，可以达到丰胸的效果。

但是经期吃什么食物可以丰胸？

专家强调，如果你在这三天里吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，食物的丰胸效果将比平时好30%以上。很多人说木瓜是最好的丰胸食品，但只有在乳酸的作用作用下，木瓜才能发挥其丰胸效果。这段时间想丰胸的MM不妨自己做一杯木瓜酸奶，让乳房在木瓜蛋白酶的作用下丰满起来。

此外，食物中的钙可以刺激激素分泌，所以如果你在月经前开始服用钙片，可以分泌促使激素，与丰胸食物结合使用，可以达到更好的丰胸效果。

木瓜牛奶：木瓜有助于乳房的发育。木瓜奶组合在一起，丰胸效果会翻倍。木瓜和酸奶的组合也有很好的效果。此外，木瓜、红薯叶和各种生菜也是丰胸的好水果蔬菜。

酒酿鸡蛋：在月经前早晚各吃一碗酒酿鸡蛋，不仅能增强丰胸，还能美容养颜。

功效：葡萄酒含有糖化酶和丰富的酵母，这是一种天然的激素来源，所以它具有促使!乳房发育和肠道健康的优势

在：吃饭的最佳时间是月经的前七天

怎么吃最好？

葡萄酒中的酵母在高温下蒸煮后会失去作用，建议将原料蒸煮后加入葡萄酒中食用。在煮鸡蛋时加了酒，然后加了一点糖。甜酒含有糖化酶，吃天然激素，全营养鸡蛋也是热源。因此，葡萄酒可以补充月经期间不足的能量，增加激素。也是丰胸的好产品。

中医丰胸药膳中国，很多人用博大精深的中药达到丰胸美白的效果。药膳是中医调理身体的重要方法。在发育期间，如果气血不足，可以服用重要的归脾汤或四物汤。四物汤的作用不仅仅是调理气血，还有美容护肤的作用。还可以吃当归炖鸡补血，帮助胸部发育。

诀窍如下：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，粥，月经后吃7天。

功效分析清代御用药膳：据说是太乙专为慈禧研制的丰胸秘方，根据现代营养分析，花生富含蛋白质和油脂；红枣能产生津，调节内分泌；黄芪能促进气血循环。三者结合可以让胸部大小升级到你满意的程度，同时温暖子宫提高受孕率。

山药

功效：山药

切生食，生食最能吸收丰富的酵素。如果不喜欢生山药的味道，可以把汤(比如山药排骨汤、蔬菜山药汤)煮的很好。

怎么吃最好？

功效：枸杞补肾填精，补肝明目，入肝、肺、肾三经。因为乳头、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经，从中医角度看对乳房发育也有很好的作用。

在：最佳进食时间是生理期结束后的第一周和第二周

枸杞

一般都是泡茶或者加药膳，不过还是一起吃枸杞比较好。

怎么吃最好？

功效：大豆富含蛋白质、卵磷脂、植物雌激素和异黄酮，可提高雌激素水平，达到丰胸健身的目的。

在：吃饭的最佳时间是月经的前七天

黄豆

鲜磨豆浆应该是最好的服用方式。建议少加糖或单纯喝无糖清乳，以减轻热量负担。

怎么吃最好？

功效：青木瓜富含木瓜酶和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进促使奶泡发育。

在：吃饭的最佳时间是月经的前七天

青木瓜

生的食物是最好的，因为在高温下烹饪会造成一些酶的损失，但生的青木瓜带点味道涩。所以建议把青木瓜和番茄、鱼露、柠檬汁混合做沙拉。

怎么吃最好？

功效：有益气活血、调经止痛的作用，并有行气活血的功效。与药用食物，它可以促使血液循环和帮助乳房发育。

在：最佳进食时间是生理期结束后的第一周和第二周

当归

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由于当归香气重，建议加入药膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。

牡蛎

功效：牡蛎富含锌和蛋白质，能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂，加上热量低，对身材斤斤计较的女生们都能放心选择。

最佳食用时间：月经来的前七天。

怎么吃最好？

加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力，喝汤也有效。

【丰胸按摩】

首先我们要了解三大丰胸穴位：

（1）鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

（2）乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。 经属：足阳明胃经，丰胸。

（3）坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

理气健胸操

（1）将腋下两旁肉轻轻推向胸前

（2）将小腹的赘肉用力向胸部上推

（3）顺着乳房四周由内而外打圈按摩

（4）最后由下往上按摩至颈部

小编提示：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒哦！

健康丰胸最佳方法有哪些？对于女性朋友来说，拥有完美的胸部是十分重要的，然而不管怎么说，隆胸手术都是存在一些危险性的，而专家表示：日常的一些动作可以帮助人们丰胸，那么，丰胸的方法是什么呢？

一、丰胸的方法之保持正确的坐姿

许多人的坐姿都不正确，不是弓背，就是直接趴在桌子上。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。方法：腰背挺直，胸部上体，肩膀打开，肚子收紧。

二、深呼吸

深呼吸就是日常丰胸的最快方法之一，你不用动手术，也不用使用昂贵的丰胸产品，做做深呼吸就能丰胸。操作方法：吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子；呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。有事没事的时候连续深呼吸五次，能够办证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，最大限度的发挥丰胸运动的效果。深呼吸其实很简单，但正因为如此，所以女人常常忘记。所以，要经常提醒自己多做深呼吸。

三、沐浴时按摩乳房

在我们沐浴的时候，用温水冲洗乳房一分钟，然后按摩一分钟，这样能够刺激乳房血液循环，刺激胸部生长，让乳房年轻态，预防胸部下垂。此外大家还可以在按摩胸部的时候多花点时间，用不同的方法按摩，让胸部越来越富有弹性。这是丰胸的方法之一。