5大丰胸食谱三大丰胸食谱

引导语

　　5大丰胸食谱 三大丰胸食谱 凹凸性感的身材是多少女人梦寐以求的，可是由于一些因素的阻挡导致很多女性的胸部平平，因此为了能够恢复自身的美丽，拥有丰满的胸部，女人们常识各种各样的丰胸方法，手术丰胸、药物丰胸等等，这些方法对于健康都存在隐患，所以为

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五个丰胸食谱三个丰胸食谱是很多女人梦寐以求的。但是，由于一些因素，很多女性的乳房是扁平的。因此，为了恢复她们的美和丰满的乳房，女人们都有常识。各种丰胸方法，手术丰胸，药物丰胸等。这些方法对健康有隐患，所以

凹凸性感的身材是很多女性梦寐以求的，但是因为一些因素，很多女性的乳房是扁平的。因此，为了恢复自己的美并拥有饱满的乳房，女性知道各种各样的丰胸方法，如手术丰胸、药物丰胸等。这些方法对健康都有隐患，所以为了健康，要选择健康的丰胸方法，饮食调理是最好的选择。三食谱吃凹凸性感身材。

花生煲猪蹄

材料：猪蹄2只，花生200克，葱2根，姜2根，盐适量。

练习：把猪蹄放在冷水中，煮沸，去除血沫，冲洗干净，备用；砂锅内倒入冷水，锅内加入猪蹄、花生、洋葱片、姜片，大火煮开，小火煨100分钟；

营养价值：

猪蹄的：富含胶原蛋白，其脂肪含量低于肥肉。近年来，人们发现人体胶原蛋白的缺乏是人体衰老的重要因素。它可以防止皮肤干燥和起皱，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促使儿童的生长发育具有特殊意义，因此，人们称猪蹄为美食品。

花生：能健脾和胃，补肾去水，理气通乳，治疗各种血液疾病。炖菜是最好的，既避免了对招牌营养成分的破坏，又有一种不温不火，口感滋润，烂在嘴里，容易消化的特点，老少皆宜。病后体虚，手术病人恢复期，孕期和产后吃猪蹄花生有滋补作用。

木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200毫升。(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、1茶匙糖(加或不加)

练习：木瓜去皮切块。向搅拌机中加入200毫升。适量的鲜奶、糖和冰淇淋可以中速搅拌几分钟。新鲜木瓜做的。由鲜奶制成，绝对清新芳香，保存时间不要超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保持最佳风味。冬天鲜木瓜会微苦，这是正常现象。请放心。

营养价值：

木瓜是一种非常好的丰胸食品，这就是为什么它有美的美誉。木瓜富含木瓜蛋白酶和维生素A，这是促使乳腺细胞发育的天然激素。木瓜丰富的蛋白酶也能吸收促使，的蛋白质，使皮肤新陈代谢正常，充满弹性。此外，木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于乳房发育，还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。在木瓜蛋白酶的消化帮助下，可以尽快排出体内的毒素，对皮肤由内而外的清爽非常有好处。

薏仁豆浆

材料：大豆100克，薏米150克，水2500，冰糖150克。

练习将：大豆和薏苡仁洗净，用水(量外)浸泡6小时左右备用；将方法1的大豆和薏米放入榨汁机中，加入1000%的水，打成浆；取一个锅，加入1500开水煮沸，慢慢倒入方法2的薏米豆浆中，煮沸，转小火煮约15分钟，直至没有豆腥味；将实施例3中的薏米豆浆倒入布袋，纱中，滤出薏米豆渣。

营养价值：

豆奶：豆奶富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，还含有维生素B1、B2和烟酸。大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等。在豆浆中被认为是天然的雌激素补充剂，可以预防危及女性健康的癌症，如子宫癌和乳腺癌。

秋冬季节气候干燥，皮肤会比较干燥，所以这个时候最需要的就是补水。如果想要丰胸的女性缺水，她们在乳房的皮肤会干燥暗淡。如果他们想在秋天丰胸，想让乳房保持湿润和活动，最好的办法是吃一些能滋养体液的丰胸食物。

说到黑芝麻，人们能想到的是黑芝麻有黑头发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻也能丰胸。

材料：黑芝麻，甜杏仁和冰糖

　　做法：

1、去除黑芝麻中的杂质，洗净，烘干备用；

2.杏仁洗净晾干；

3.将杏仁和黑芝麻捣碎，用开水冲泡，加入冰糖。

　　丰胸原理：

黑芝麻富含维生素E，能促进卵巢,的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而使促使的乳腺导管生长，乳房生长。芝麻中还含有较强的抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品。B族维生素的含量非常丰富，可以代谢促使，促进雌孕激素的合成，所以可以起到美丰胸的作用。

　　小编提醒：

慢性肠炎、便溏腹泻的人不吃黑芝麻。

牛油果，又名“牛油果”，在美有“森林奶油”的美誉。牛油果富含脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等。可以为乳房发育提供必要的原料。

　　推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半，鲜奶250毫升，熟核桃3个2个，蜂蜜5毫升

　　做法：

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　　1、酪梨半个，挖出果肉；

　　2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；

　　3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

　　丰胸原理：

　　酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

　　花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。

　　材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

　　做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　丰胸原理：

　　花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　小编提醒：

　　在经期后连食7天效果会更明显。

　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　材料：山药、莴笋、鸡肝

　　做法：

　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用；

　　2、全部原料分别用沸水焯一下；

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　丰胸原理：

　　莴笋则是传统的丰胸蔬菜；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的首选食品。

　　小编提醒：

　　山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

　　原料：青枣50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米适量。

　　做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

　　丰胸原理：

　　吃青枣可以为乳房补水，防止皮肤干燥，它含有蛋白质，碳水化合物，维生素等，都有助于起到丰胸效果，还能畅通乳房血管。

　　小编提醒：

　　青枣不能跟虾子同时吃，会中毒。