中医按摩穴位减肥，轻轻松松减掉腹部赘肉
按摩的穴位
百会穴：的饭前按摩会降低食欲。
它位于：头部中线与两耳尖连线的交点处。
：作用，饭前瘦身穴位可以控制饮食量，改善认知体质，少吃，相应减少脂肪的摄入。
饭后按摩减肥的方法
手掌划圈轻摩腹
双手放在肚脐上，手掌与肚脐对齐，男方左手在下，女方右手。吸气然后开始恢复我们的小腹，可以帮助肠胃蠕动。同时在搓揉过程中会感觉手掌腹部有轻微的热度。
腹部按摩减肥法
调和腹部
动作：将一只手放在你的腹部，然后施加轻微的力，另一只手放在上面，然后绕肚脐顺时针旋转，遍及整个腹部(直到下肋骨，向下到下肚脐)，力度适中。
：可以帮助促使大肠蠕动，调节消化和排泄。
按摩脚底减肥的方法
赤脚行走
保持手掌平衡，行走时尽量刺激手掌，或者尝试在卵石路上行走，或者在有圆形突起的垫子上行走。
练习：脱下袜子，赤脚，脚部分开他的手指。这样可以帮助他减肥，帮助他健康。你可以在家里尽可能多地做这个方法，放松和解放你的双脚。
按摩减肥注意事项
虽然按摩对减肥有积极的作用作用，但按摩作为一种中医疗法，也有适应症和禁忌症。特别是对于孕期、哺乳期妇女、严重心脑血管疾病、胃肠道疾病等肥胖人群，不宜通过按摩减肥。符合按摩减肥方法的人，在按摩过程中要注意保健。（图片来源：视觉中国）
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
