如何瘦腿快？按摩6个穴位
中医可以说博大精深。特别是人体内的每一个穴位，在准确找到后，都要进行按摩和针灸，尤其是针对穴位按摩的瘦腿。说到指压法，很多朋友认为是用来治疗一些疾病的。事实上，对于女性来说，按摩一些特定的穴位不仅可以达到美容量的效果，还可以达到减肥的效果，效果要比一些常规的瘦腿方法好得多。那么哪些穴位有瘦腿效果呢？小编会告诉你如何找到腿上这些重要的穴位。
按摩六个穴位可以瘦腿
血海穴
这个穴位很好找。双腿并拢站直，然后大腿内侧和膝盖以上有个痛点，就是雪海穴。当然也可以屈膝下蹲，然后这个穴位就是大腿内侧凸起的地方。注意这个穴位再按会有酸痛感。
风市穴
这个穴位也很容易找到，立正，双手并拢贴在大腿外侧，中指碰到的地方就是石丰穴位。
伏兔穴
这个穴位位于大腿前侧。节食者可以伸直双腿，然后收紧肌肉。可以看到一个凸起的位置是伏都穴。
足三里
足三里好找。坐直后，大腿和小腿弯曲90度，然后右手掌放在膝盖下，注意四指贴在腿上。你无名指摸的位置是足三里。而这个穴位其实是膝盖以下三寸多一点。
承扶穴
这个穴位要求节食者站立，然后用手触摸臀部和大腿之间的横条，中间的位置称为承伏穴。
委中穴
坐在沙发上，腿弯曲，膝盖后面，有一条横条纹。水平条纹的中间是钟伟点。我们也可以把拇指放在膝盖中间，中指压的地方就是卫中穴。
瘦腿的食物
1、芝麻
芝麻提供人体所需的维生素E、b1和钙，特别是其亚麻仁油酸成分，可以去除附着在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉
香蕉富含钾和脂肪，但钠的含量很低，符合李腿部的营养需求。
3、苹果
苹果中含有的水溶性纤维素果胶可以清肠，防止下体肥胖。
4、红豆
能增加胃肠蠕动，减少便秘。促使小便。其中所含的纤维素有助于排出体内的水分和脂肪，对美腿有100%的效果。
5、西瓜
西瓜是利尿剂，含有大量的钾，因此其修饰腿部的能力不可低估。
6、沙田柚
热量低，钾丰富。如果你想成为美，的腿小姐，你可以先尝尝沙田柚。（图片来源：视觉中国）
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