3个丰胸**动作 丰胸的最快方法秘籍介绍

引导语

　　小胸OR平胸，是美女的致命伤，不知有多少美女栽在这一身体缺陷上。不过，好在这一身体缺陷可以通过各种丰胸方法来得到弥补。下面为大家带来丰胸的最快方法秘籍，让小胸妹子也能有春天。……

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3个最快的* *丰胸动作

胸部剪裁练习

上身直立，双腿齐肩，双手握住健身圈，慢慢向内按压，直到健身圈变成“0”字形，然后慢慢放松，使健身圈恢复到原来的位置，完成3-4组，每组20个。

动作自检：在整个运动过程中，要把握好健身圈，向内发力，感受胸部发力，达到运动效果。慢慢来，量力而行。

健身优势：运动锻炼胸部，可以让你的胸部更强壮。有胸部松弛和下垂困扰的mm应该尝试这种锻炼。

俯卧撑

面向地面，身体保持挺直，指尖向前支撑身体，双脚并拢，双臂慢慢弯曲，肘部向外弯曲，身体慢慢向下移动。当你的大臂和小臂弯曲到90度时，你的手臂会慢慢伸直，身体会慢慢向上移动。完成3-4组，每组20个。

在整个运动过程中，应该注意头部、颈部、手臂、胸部和脚踝应该在同一平面上。如果太难，可以跪下，翘腿。

健身优势：的动作主要是练胸部，这对腹部的平坦度也有好处。

嘉树丰胸

将书夹在腋下，双手向前举至平举，坚持到手臂酸痛或书掉下来。每天练习多次。书的厚度因人而异，最好不要觉得不舒服。有效性分析：方法被唐林，誉为“波神”。据专家分析，腋下夹着一本书，双手向前抬，迫使人挺起胸膛。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺胸。

介绍最快的丰胸方法

丰胸秘籍最快方法——：DIY自制胸膜

市面上有很多丰胸膏和丰富的胸膜，很多胸小的女生都愿意尝试一下，因为和乳房近距离接触会让效果更好。然而，购买这些丰胸产品不仅在价钱，很贵，而且存在安全隐患。相比之下，没有diy自制的胸膜那么实惠安全。以下diy鸡蛋酸奶胸膜有很好的丰胸效果。

材料：一个鸡蛋，一勺固体酸奶，和两个维生素E软胶囊

制作方法：将所有材料倒入一个容器中，彻底搅拌，然后将混合物从胸腔的下外缘涂抹。从下往上涂，从外往里涂。完成后找一件轻薄透气的文胸穿上，20分钟左右洗去胸残。坚持做胸膜半个月，就能看到效果！

最快丰胸方法秘籍2：DIY丰胸汁

材料：半个牛油果，一个苹果，250毫升脱脂牛奶，一点白糖

生产方法：鳄梨去皮，果肉切成小块；类似苹果的操作方法。将两种水果块放入榨汁机中，加入牛奶和少许白糖，榨汁，过滤出营养丰富的丰胸汁。每天早餐喝一杯，丰胸效果指日可待。

丰胸最快的方法骗三：地拉那* *

胸部* *是增强和丰满促使胸部的有效方法。每天醒来或者睡觉的时候，都可以用手* *看乳房。

具体操作方法：在乳房周围涂抹一些精油，并旋转乳房。先顺时针转圈，再逆时针转圈，直到乳房皮肤微红，微热。最后提起* *几次，可以* *整个乳房，让它更结实更饱满。（图片来源：华盖）

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