许多女性正在寻找快速有效的丰胸技巧，不知不觉中她们将注意力转向了手术。小编建议我们首先选择自然丰胸的方法，这样更健康、更安全。今天，我想分享一下我人生中的5个丰胸秘诀。告别机场就是这么容易！
丰胸的秘密之一：健康的饮食习惯
遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制制动蛋白的摄入，注意补充适当的微量元素。每天至少吃30克纤维，比如多吃全麦面包、胡萝卜、南瓜。各种纤维可以帮助过量的雌激素排出体外，从而防止激素* *乳房组织，对乳房保健有很好的作用作用。
丰胸作弊# 2：服用维生素
饮食中应摄入富含维生素C和维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的产生，同时少吃人造黄油，因为其中的氢化脂肪会干扰必需脂肪酸转化为y-亚麻酸的能力，进而抑制催乳素的产生。
丰胸作弊3：喝纯天然丰胸汤
多喝点能让乳房再次发育的健康丰胸汤也是不错的选择。富含葛根、木瓜、月见草中子等纯天然中药和祖传秘方，可用于调节丰胸。通过由内而外的调理身体，中药可以用来打通乳腺经络，补充肾素，调理卵巢功能，调和气血。如果能辅以简单的* *手法，肯定会事半功倍。
丰胸秘籍# 4：穿着结实的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经再次被压迫，消除胸部的不适。细心的女性朋友会发现，慢跑者总是穿着结实的胸罩，只是为了防止乳房在运动中受到伤害和压迫。
丰胸秘籍五：忌利尿剂
利尿剂确实有助于排出体内液体，减少乳房肿胀，但这种即时缓解是有代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。（图片来源：华盖）
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
