自然丰胸 丰胸偏方简单有效

引导语

　　自然丰胸，封建时代的中国，女性们裹住自己的胸围不让它太突出以使它看起来平一些;如今，全世界的女性，都想方想法让胸围大些，再大些。女人们为了让自己的胸部更诱惑，几乎所有的招数都不会落下。除了动刀动针的“……

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　　丰胸偏方简单有效民间第 一招：健康的饮食习惯

遵循“低脂高纤维”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制制动蛋白的摄入，注意补充适当的微量元素。

在以低脂肪含量为主食的日本，女性患乳腺癌的比例仅为美国的10%~15%，一方面，高脂肪含量的食物阻碍了雌激素的排泄，同时，促使细菌的生长会增加体内雌激素水平。

每天至少吃30克纤维，比如多吃全麦面包、胡萝卜、南瓜。各种纤维可以帮助排出过量的雌激素，从而防止激素刺激乳房组织，这对乳房保健有很好的作用作用。

　　丰胸偏方简单有效民间第二招：挺胸着装

如果你想拥有丰满的胸部，或者像好莱坞明星一样拥有完美的胸部曲线，你必须从青春期开始努力。青春期是胸部发育的黄金时期，一定要注意选择合适的文胸，以免束缚胸部的正常发育。最好不要选择肩带和罩杯靠得太近的设计，要保持胸部的形状，有一定的透气性。即使没有理想的曲线，正确的穿衣方式也能弥补你的不足，也能穿上性感的衣服。

丰胸偏方简单有效民间第三招：水攻法

也就是说，淋浴水不断地喷洒在胸部，作用和促使的血液循环通过水流对胸部皮肤的冲击，并可以防止胸部皮肤的松弛。用水压把水头压到最大，水口离身体10-15厘米为宜。淋浴喷头一次至少向胸部冲洗1分钟，最好用热水和冷水交替冲洗淋浴。

　丰胸偏方简单有效民间第四招：每周做3-4次美胸运动

许多人经常低估锻炼的力量。事实上，适当的锻炼可以让我们的乳房更加完美。竞走时拿一个2公斤的哑铃或弹力绳做马达泵动和上臂运动，可以减少向外扩张，消除蝴蝶袖，改善胸线。(哑铃可以举起20次，侧向20次)

　　丰胸偏方简单有效民间第五招：每天坚持按摩

按摩可以促使胸部血液循环，疏通乳房组织，使促使乳房细胞重新发育，强化胸部结缔组织，使下垂的乳房变得坚实而富有弹性。每天按摩胸部，既能防止衰老，保持美丽，又能活化气血，预防乳房疾病！按摩技术可以参照以下方法进行，但是，这种方法应该持续才能达到效果。

　　正确的按摩手法是：

四指并拢，拇指分开，双手托住乳房，从外到中心沿乳腺导管方向，按摩一圈。如果胸部向外，按摩时向中间推。如果下垂，同时向上推。注意不要用力过猛，一般5到10分钟，感觉热度略有上升。（图片来源：视觉中国）

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