自然丰胸最快的方法

引导语

　　自然丰胸，胸部并不在大，在于胸型完美。很多MM一味的追求丰满的胸部，却忽视了胸型的保养。下面小编教给大家7个自然丰胸的方法，让你在丰胸的同时，塑造完美的胸型。……

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　　自然丰胸最快的方法

　　一级措施：正常作息

除了人体的自然衰老外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢和血液循环，也会导致激素混乱，影响乳房健康。

方法在：什么时候睡觉，什么时候起床，形成一种习惯并长期坚持。

　　二级措施：选择合身的胸罩

成年后乳房一般变化不大，但仍会因饮食和身体状况(如月经和怀孕等)而发生变化。).你要时刻关注自己胸部的变化，选择适合自己的文胸。穿紧身内衣超过18小时也会影响腋窝淋巴结的排毒功能，对身体不好。

方法：同时拥有不同罩杯的文胸，当乳房发生变化时，佩戴合适的文胸(合身的文胸不会掉在肩膀上，也不会在胸部留下痕迹)。回家可以放松胸围和* *腋窝淋巴结。

　　三级措施：养成良好的站、坐姿

含乳对乳房的伤害最大，因为它压迫乳房组织的生长，侵占其生存空间，容易导致乳房下垂。

方法：应始终保持正确的坐姿和站姿，必须挺胸。

　　四级措施：健胸运动

适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼，一部分转化为肌肉，使乳房线条变得更加僵硬。

方法：简单的胸部运动是把他的双手放在一起，慢慢抬起，保持10秒钟，然后慢慢落到他的胸部。重复5~10次，上下动作可以提升胸肌。

提醒：运动时要戴运动胸罩，这样可以有效保护她的乳房在剧烈运动时不被拉扯。

　　五级措施：经常**

* *可以缓解乳房的紧绷感，从而使乳房更加饱满，有效避免皮肤松弛。

方法：用双手和手掌交替支撑乳房下部，轻轻抬起，然后用乳房外侧向内推，以避免乳房下垂和向外扩张。

提醒：先涂橄榄油或者天然乳液，可以让* *更光滑，保养乳房皮肤。

　　六级措施：冷热水交替沐浴

在：洗澡时注意水温不要太高，否则可能会导致乳房结缔组织老化，失去身体皮肤的弹性。

方法将：花洒自下而上倾斜45，冲洗乳房，用热水和冷水交替进行* *和* *乳房的血液循环。

　　七级措施：健胸食补

多吃蛋白质含量高的食物，最好配合乳房。坚持久了，胸就会越来越壮。

方法：的鱼、肉、鲜奶等食物富含蛋白质，对丰胸有好处。多吃蛋白质含量高的食物，最好配合乳房，长期坚持。（图片来源：视觉中国）

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