丰胸食品 6种丰胸的食物

引导语

　　丰胸食品，做女人就得“挺”好，但是胸部不争气如何是好？想丰胸就要从饮食入手，多吃丰胸的食物，减肥与丰胸便能双丰收！那丰胸的食物有哪些？一起看看吧。……

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　　丰胸食品 6种丰胸的食物

　　1.大豆

增加大豆食物对乳房健康有益。因为大豆和由大豆加工而成的中，食品含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两餐含大豆的食物，如豆腐、豆浆，对乳房健康非常有益。

　　推荐食谱：豆浆炖羊肉

材料：羊肉(肥瘦相间)500克，豆浆500克，干山药15克，香油10克，少量生姜

：做法把羊肉洗净切成块，放在中，的沸水中煮，捞出；将山药洗净，将羊肉和山药放入中，锅中倒入新鲜豆浆，在中火上炖2小时。羊肉熟了，加入香油、精盐、姜片，煮开。

　　2.青木瓜

木瓜是公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜酒精和维生素A，可以在促使，女性体内分泌激素，进而使乳房变大。此外，木瓜蛋白酶使身体更容易吸收足够的营养，从而使皮肤光滑、细嫩、细腻，减少皱纹，面色红润。

　　推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜

材料：悉尼350克，木瓜300克，牛奶500克，蜂蜜5克

做法：雪梨和木瓜都是水洗，去皮，去核去肉，切块；将雪梨和木瓜块放入锅中，加入鲜奶和清水，放入火中，大火煮沸，盖上盖子，小火炖半小时。雪梨和木瓜软烂的时候，加蜂蜜调节口感。

　　3.酒酿制品

丰胸食品中有哪些中，最后一个是酒类产品。促使发酵酒产品中中酵母含量较高，可促进乳房发育和肠道健康

　　推荐食谱：蛋花酒酿圆子

材料100克：糯米粉、一盒酒、两个鸡蛋、少量冰糖、少量桂花和少量枸杞

做法：糯米粉温水和面，揉成面团；面团揉成细长条，切成1厘米宽的小剂子，小剂子揉成小圆球；将酒和水煮沸1：3左右，加入枸杞、桂花和冰糖(少)，然后加入酒；倒入蛋液，将蛋液沿锅倒一圈，边倒边用筷子搅拌，小饺子全部浮起后关火。

　4.坚果类食物

种子和坚果包括含有卵磷脂的花生、杏仁、核桃、芝麻等，富含蛋白质。他们的中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌的作用。而且坚果和种子类食物可以增加维生素E的摄入，而丰富维生素E的摄入可以使乳腺组织更有弹性。

　　推荐食谱： 大杏仁蔬菜沙拉

材料：南杏仁20、樱桃番茄20、梅花5、荷兰豆250克、盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

做法：将：荷兰豆撕去两边排骨，洗净。樱桃果洗净，切成两半；将水倒入中，锅中，加热至水沸腾，加入1/2茶匙(3克)盐，加入荷兰豆，关火，20秒后取出，用冷水浸泡。中；沥干荷兰豆，倒入中大碗中。加入樱花和李子，加入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入杏仁。

　　5.海带

海带是一种大型食用藻类。对女性来说，它不仅有美容、美发、减肥等保健作用，还能帮助治疗乳腺增生。发现海带有缓解乳腺增生的作用，因为其中含有大量的碘，可促进卵泡的黄体化，调节内分泌紊乱，降低女性乳腺增生的风险。

　　推荐食谱：冬瓜海带汤

材料：冬瓜和海带

冬瓜去皮，洗净切件，海带温水浸泡30分钟，洗净切条，泛中基础油，冬瓜和海带倒入油中翻炒2分钟，加入适量水，大火煮沸10分钟左右，然后加盐调味。

　　6.葛根

葛根之所以能丰胸，是因为葛根中所含的异黄酮能模拟雌激素，刺激乳腺和腺泡细胞，促进其重新发育。

　　推荐食谱：粉葛苡仁汤

材料：粉葛，约500克，生苡仁， 76克，瘦肉500克，蜜枣2个

：生苡仁练洗，粉葛剥洗切，猪瘦肉淹死；往锅里倒入足够的水，用大火煮沸，加入所有的配料，用文火煮沸3-4小时，加入少许盐调味。（图片来源：视觉中国）

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