一、沐浴健胸**
洗澡时，用淋浴头清洗胸部，每次用温水至少1分钟，使促使胸腺发育，血液循环。这样不仅能保持乳房清洁，还能增加乳房的柔韧性，防止下垂。
二、端正的姿势
中国的传统女性认为带着胸部走路很尴尬，但如果她们不及时纠正，不仅会影响胸部的发育，还会形成驼背。所以走路的时候要保持背部挺直，收腹，手臂抬高，上半身感觉向上。坐着的时候要昂起头，挺直腰，这样胸部的曲线看起来会有动感。休息时，应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部和乳房，使其受罪。
三、选择合适的胸罩
胸罩需要适合胸部。如果胸罩太大，它不能有效地提升作用，从长远来看，这将导致下垂和乳房肌肉下垂。同时为了防止乳房滑脱，包裹过紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康发育。不管选择什么型号，都要先试试。等你真的觉得舒服了再买。
四、科学饮食
乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的数量。20-25岁的女性是乳房发育的最佳时期。所以适度增加胸部的脂肪量可以改善胸部的丰满度，是自我丰胸最快的方法。
本文链接：http://www.qingteng168.com/jubu/32890.html，转载请保留链接。
胸部大小关乎了一个女人的魅力值，很多A杯的女性对自己的胸部都感到十分的自卑。你是不是也在寻找着如何丰胸的方法呢？今天给大家分享几个丰胸又瘦身运动，一起来看看吧。...[详情]
自然丰胸的最快方法，丰胸不能简单的理解成一个名词或者动词，它已经逐渐形成为一种潮流，也正是由于女性社会地位的显著提高，女性对于感官体验比以前更深刻，对于提高自身形象也开始从更多方面考虑，那么对于胸小的……...[详情]
平胸的妹纸羡慕大胸的，然而大胸的妹纸也有烦恼——容易下垂。如何让胸部变得挺拔?事不宜迟，小编教你几招，Q弹挺拔美胸就这么简单!……...[详情]
看着别人挺拔丰满的胸部感到自卑？不管你是什么原因导致的胸部下垂或扁平，总有方法可以帮助你丰胸！……...[详情]
我身材还可以，就是胸有点平。网上有个精油丰胸套装。大家说有用没？或者哪位用过类似产品的啊？……...[详情]
想摆脱“波平如镜”这个烦恼问题？想摇身一变性感辣妹？木有难度，小编将教你们如何塑造傲人上围！……...[详情]
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器，轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
