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(1)木瓜炖排骨：
材料：1个：青木瓜，半斤排骨，姜片和葱段。
给：加点盐调味。
实践：
a .用热水烫肋骨，然后取出备用。青木瓜去皮去籽，切成小块。
b .将排骨、葱、姜片放入水中，用武火煮沸，加入切碎的青木瓜，转小火炖。
c .炖至青木瓜软烂。加点盐调味。
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(2)雪耳炖木瓜：
材料：木瓜1个，银耳25克，北杏15克，杏20克。
调料：冰糖。
实践：
a .木瓜去皮去籽切小块；将银耳洗净，用清水发泡。
b .将南方和北杏，去皮，用清水洗净。然后将食材放入锅中，加入冰糖，倒入开水，盖上盖子炖至食材味道鲜美。（图片来源：CFP）
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
