1.早餐多喝豆浆
女性早餐应该喝一杯豆浆。因为大豆含有植物雌激素异黄酮，对内分泌失调和一些女性经常出现的皮肤问题有很好的疗效。经常喝豆浆也可以预防乳腺癌和更年期潮热，所以有“男饮奶，女饮豆浆”的说法。
2.**延缓衰老
很多女性乳房下垂，对我们的外貌影响很大。这个时候可以一周照顾一两次胸部，多吃些高蛋白食物，会让胸部稍微结实一点。
方法结合：四指，双手自下而上依次拍打胸部下缘，直至吸收，有效改善胸部下垂。
3.胶质的食物促进胸部发育
对于胸腺不是很发达的女性朋友来说，她们最关心的是丰胸。建议多吃丰胸食品，如牛筋、海参、猪蹄等。这些食物富含树胶，对乳腺不发达的女性特别有用。此外，大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和坚果类食物也是天然的丰胸营养产品。这些食物含有更多的植物油，热量在体内积累，乳房也因脂肪的积累而变得相当肿胀和有弹性。
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4 大丰胸法彻底摆脱平胸困扰
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