丰胸食疗+**+运动 3个步骤完美丰胸

引导语

　　过了青春期想丰胸，难道只有隆胸手术可选择吗，其实只要通过日常的饮食、护理、运动等多方面长期调理就有可能见到效果哦。……

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丰胸第一步：食疗是关键

能增强丰胸的食物一定有几个基本点。富含维生素A、维生素B、胶原蛋白和优质脂肪。

推荐食物：花生、芝麻、青木瓜、生菜、樱桃、猪蹄、鱼皮等。

当然，为了达到更好的丰胸效果，可以自己动手做一些丰胸食谱。下面介绍一个据说是宫廷丰胸秘方的详细方法。

　　慈禧太后玉女丰胸酥

　　准备材料：

黄豆粉，花生粉，红枣。每个200克。黄豆花生炒一下，磨碎。如果太麻烦，可以直接买黄豆粉或者花生粉代替。

作法：

第一步。首先，先把红枣切成小块

第二步：将大豆粉、花生粉和红枣粉混合

第三步。加入鲜奶搅拌成面团。记得多次少量慢慢加入，不要加太多，面团会碎，无法成型。和面的原则是不粘手。

第四步。把面团揉成一个小球，放入烤箱。在烤盘上涂上奶油，以免面团粘在盘子上！烤箱预热10分钟，150烘烤15分钟。

　　丰胸原理：

大豆富含卵磷脂和蛋白质，红枣能促进生津和调节内分泌，花生富含蛋白质和油脂，能更好地发展促使的第二性征

：被分成10份，在接下来的几个月里，每天吃一份作为早餐或下午茶。花生、大豆、红枣都是高热量的。为了防止热量摄入过多，每天不要吃太多。另外花生红枣比较暖，爱火的mm不适合这边。如果没有烤箱，可以把材料熬成粥喝。

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