简单5步丰胸秘籍 打造CCup完美胸线

引导语

　　想要拥有完美的事业线，但是由于不良的生活习惯导致大多数MM的胸部平平，胸部的形态往往不完美。那么到底要如何丰胸呢?今天编辑带来5个丰胸小妙招，让你拥有CCup完美胸线。……

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　tips1.瑜伽丰胸

盘腿坐着，两个鞋底靠在一起；膝盖尽量向下，上身尽量向上，手臂尽量伸直向上；用鼻子吸气，控制双肩不抬，胸部充分扩张，上身前倾，腹部尽量向下压；上半身倾斜到最大，屏住呼吸；当你不能屏住呼吸时，用嘴呼气，抬起上身。不要用力推手臂。起来呼吸5次。做一些调整后，重复这个动作5 ~ 10次。呼吸时可以拉伸上腹，但必须收紧下腹。呼吸节奏适中，不要太快或太慢。效果分析：正确的呼吸方法不仅能提供足够的氧气，有效缓解疲劳，而且还有意想不到的丰胸效果。实验证实，经过3个月的这种呼吸练习，锻炼者的平均胸部变大，腰部变细。

　tips2.**丰胸

丰胸* *

右手手掌直接推左胸上部，即锁骨下，向下均匀轻轻推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20 ~ 50次后，换左手和右胸各20 ~ 50次。

左掌根和掌面从胸部中间向侧面推乳房，右乳房横向推至腋窝，返回时用五指的指面将乳房组织带回来。重复20 ~ 50次后，换右手和左胸各20 ~ 50次。

每天晚上睡前热敷* *乳房，在乳房两侧敷上热毛巾3 ~ 5分钟，用手掌从左至右环绕乳房，* * 20 ~ 50次。每天照上述方法做一次，坚持2 ~ 3个月即可，可使乳房隆起2 ~ 3厘米。

双手四指并拢，乳房从* *向四面辐射一分钟；操作时要轻柔，不要用力过猛。

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