坏习惯不容小觑 当心惯出扁平胸

引导语

　　许多女性都为了能拥有丰满完美的胸部而绞尽脑汁，用尽一切的丰胸方法，可是胸部越来越小，越来越没型，这是怎么回事?其实，可能并不是你不够努力不够用心，而只是你平时的一些错误的看法和习惯，才让你一直不能见效……

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许多女性绞尽脑汁想拥有丰满和美，的乳房，并使用了所有的丰胸方法，但乳房越来越小，形状也越来越小。这是怎么回事？其实可能不是你不够努力，不够重视。只是你平时的错误观点和习惯让你无法有效！让小编告诉你什么是日常生活中丰胸的黑手，你一定要彻底放弃这些对丰胸的误解，这样你才有信心成为美的丰胸大师

1、采用断食减肥法

长期处于饥饿状态，人们认为进入饥荒时代，必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对，而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。这样你会很快瘦下来，但是你会发现胸部缩小了，而臀部和大腿上的肉几乎没有掉下来。

乳房脂肪减少，皮肤松弛，胸肌减少，营养不良导致腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织并没有减少，胸部变小下垂。

为了防止减肥时胸部变小下垂，高蛋白食物应结合维生素A、B、C、E和钙、镁、铁等矿物质。

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2、不吃油

乳房大小取决于乳房组织和脂肪的数量。所以适度增加胸部脂肪含量是最自然合理健康的方法。不要盲目节食，而要追求苗条的身材曲线和美

适量摄入鱼、肉和豆制品可以增加少量脂肪，这是保持乳房丰满、皮肤细嫩和面色红润不可或缺的物质基础。否则，功能性营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐缩小，皮肤干瘪起皱，呈淡黄色，失去青春魅力。

3、喝水不足 喝太多咖啡

营养学家发现，多喝水对乳房健康和美很有帮助。如果你能坚持每天喝八杯水或不喝咖啡，这对你的皮肤和乳房都有很大好处。丰满

喝咖啡可以让人保持清醒，也可以让作用清醒。但是最新研究表明，如果女孩每天喝超过三杯咖啡，她们的乳房会变小。

因为大多数女性体内都含有一种特殊的基因，当这种特殊的基因接触到人体摄入的* * *时，人体内就会发生一定的反应，乳房就会缩小。所以为了保护胸部，咖啡尽量少喝，最好用茶代替咖啡。

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