美胸征服戛纳 张雨绮丰胸秘诀

引导语

　　张雨绮166cm的身高，50kg的体重再加上35D的性感身材，不知羡煞了多少MM。张雨绮表示，丰胸其实很简单，只要选对合适的丰胸方法，再加上恒心和信心，相信每个爱美的女孩都会拥有自信挺拔的美胸!……

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当地时间5月15日，第66届戛纳电影节开幕，张雨绮作为第66届电影节的官方特邀嘉宾出现在红地毯上。在戛纳，首次亮相的张雨绮，穿了一件绿色深V字裙来展示她美丽的胸部。有着东方经典发型的她，就像一位美丽的“东方公主”，散发出浓浓的东方气质，被媒体誉为“最美的新东方脸”。

张雨绮身高166厘米，体重50公斤，性感身材35天，我不知道她羡慕多少毫米。张雨绮说丰胸其实很简单，只要选择正确的丰胸方法，再加上毅力和自信，我相信每一个爱美的女孩都会有自信挺拔的乳房！

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对身材要求很高的Mm，一直在探索各种丰胸方法，让胸部显得完美。但是，最自然的方式就是最好的方式，就是运动。张雨绮说，锻炼丰胸是她丰胸中最实用的方法。她的丰胸练习包括游泳、网球、瑜伽、俯卧撑和扩胸练习。

健身专家指出，适当的运动可以给促使乳房血液循环，使胸肌强壮，并使乳房强壮和丰满。如果你也想通过锻炼塑造一个丰满的身材，就要有耐心和毅力。

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【1】减肥不减胸的“蛙泳”

游泳的时候需要大大的划动手臂，所以也在做扩胸运动。

尤其是蛙泳，入水后手臂划水的幅度更大，这样胸部周围的肌肉才能充分* *。其实蝶泳也可以充分丰胸，但是难度大，最容易掌握的是蛙泳。

游泳是全身运动，有减肥和丰胸两个功能。想减肥，抱胸大，就多游泳。

【2】挥洒汗水最有乐趣的“网球”

近年来，越来越多的人喜欢打网球，这似乎是一项激烈的运动，但也非常适合女性减肥和丰胸。

尤其是我们做发球和划水的时候，胸部是完全张开的，其实可以锻炼胸部周围的肌肉。而且打网球丰胸可以让大胸一辈子不缩水！

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【3】最易上手的“瑜伽”

无论男女老少，瑜伽都是最好的健身或减肥方式。

瑜伽有各种各样的姿势，其中许多对丰胸有直接影响。做瑜伽时，你可以保持腹部呼吸，挺胸抬头

改善姿势，愈合伤口，预防疾病，放松，减肥塑形，丰胸健身……瑜伽的效果真的是数不胜数，初学者很容易从易到难，不同阶段，不同难度入门。

【4】胸“涌”美胸操

1.平躺后，弯曲膝盖，双脚张开与臀部一样宽的踩在地上，手掌朝下。

2.双手十指相握。吸气时，用力推腹部、臀部和大腿，脚向下推，臀部微微向上推，肩膀向后转。

3.胸部推至下巴，尾椎卷至耻骨，再次用力向上推臀部，用力推手臂以胸扩胸，保持膝盖与臀部同宽，保持深呼吸，五次吹气后慢慢呼气。松开手后，让臀部回到地面。

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