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许多女孩喜欢喝酸奶。一个重要的原因是无论他们喝多少都不会变胖。但是不知道能不能用来丰胸。酸奶对便秘和体内毒素堆积引起的腹部和腿部肥胖有很好的减肥效果。同时富含蛋白质，对胸部有很好的保健作用。
酸奶丰胸原理
事实上，酸奶丰胸减肥的作用原理很简单。酸奶中含有的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，在胃中建立正常的细菌生态，增强免疫力，防止慢性病的发生。此外，乳酸菌还能调节肠道细菌生态，有效调节体内菌群平衡和促使胃肠蠕动，从而缓解便秘。
对于便秘和体内毒素堆积导致的腹型肥胖，酸奶可以快速帮助降低腰围，缓解无力感，丰富的乳酸菌可以保护肠道不出现停滞水肿。另外，酸奶有很强的饱腹感，微饿的时候喝一杯可以有效缓解急迫的食欲，从而减少下一餐的饭量。
但是mm们知道酸奶和一些水果零食或者其他食物混合后丰胸效果会更明显。下面介绍一下酸奶diy搭配丰胸食品。
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酸奶和青木瓜搭配
酸奶-训练奶：一份青木瓜150ml无糖酸奶，配两勺训练奶，搅拌后倒入青木瓜汁。青木瓜自古以来就是第一个丰胸水果。林熙蕾和徐怀钰都吃它来丰胸。因为木瓜酶和维生素A含量丰富，可以分泌女性激素，帮助丰胸，木瓜酶还可以分解蛋白质和促使人体对蛋白质的吸收，与肉类一起食用效果最好。
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
