腿部穴位** 击退虚假肥胖

引导语

　　小腿粗壮一直以来都是顽固的难题，小腿的赘肉让很多MM感到心烦，相信即使不使用“身高 x0.2”这个公式来计算你的小腿“腿围”，你也会总觉得自己的小腿太粗。下面的方法就可以很有效的瘦到肌肉腿。并且能够很快的消……

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腿粗不是病 粗起来“要人命”

小腿粗一直是个顽疾。许多mm对小腿的脂肪感到不安。我相信即使你不用“身高x0.2”的公式来计算小腿的“腿围”，你总会觉得小腿太粗。但是每天强迫自己跑步没有让小腿变瘦？事实上，脂肪并不是造成“小粗腿”的主要原因原因，而是积聚在小腿的代谢废物和毒素是造成小腿变粗的罪魁祸首。

比如经常穿7 cm以上的高跟鞋，小腿会长期保持紧张状态，小腿内的循环和代谢都会受到影响。如果总是坐在沙发上盘腿，会对腿部造成长期的压迫损伤。甚至每天骑车、跑步等健康运动项目都会在小腿内堆积大量乳酸、氧自由基等代谢废物，无法排出。

小腿粗可以说是全身最难减肥的部位，下面的方法可以有效减肥到肌肉腿。并能快速消除腿部水肿。感兴趣的mm赶紧过来看学。通过练习，你很容易变得性感。

1.风市穴**

有些工作的电脑家庭总是面对着电脑，久坐不动，以至于小腿经常看起来肿肿的。我们腿的膝盖下“四指”周围有一个穴位。每天晚上用手指用力按压这个部位，可以很好的解决这个问题。

当* *有小腿时，用手指尽量用力按压。越难越好，可能会有些痛苦。这是正常现象。坚持下去。如果你的脚习惯后不疼了，说明经络不再堵塞了。mm人们会发现它对瘦腿非常有效。

此外，大腿上还有一个“石丰穴”。小编建议mm们可以每天敲打这个穴位，或者用手敲打一百次，不要敲得太用力。这个穴位主要帮助mm们代谢脂肪，重建肌肉。像这样有规律的练习，很容易赶走腿部的脂肪，瘦出性感曲线。

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