手臂上“肉拜拜”，胸前却“坦荡荡”，怎么办？怎样瘦手臂和丰胸？赶紧试试下面的两个瑜伽动作吧，帮你有效丰胸和瘦手臂。 肩膀绕圆圈 瑜伽 功能：活络肩胛关节，避免五十肩及运动伤害...[详情]
爱美的人都会追求完美的身体线条，自从瑜伽疯狂流行起来后，太多的爱美女性参与进来，纷纷练起瑜伽减肥动作。今天小编也为大家介绍两种瑜伽动作，分别是桥式瑜伽动作和弓箭式瑜伽动作...[详情]
常练瑜伽的朋友身体健康状况都有所提升，并且还锻炼出优美轻盈的身体线条，它是养生保健减肥的最佳运动，中国减肥网小编汇总8种瑜伽经典动作，跟着介绍和图示练习，不但能减掉身上多...[详情]
瑜伽是全民运动，不分性别和年幼，即使是身怀六甲的准妈妈也能练习。那么孕妇练瑜伽有什么好处?首先瑜伽有助于调节身心，促进血液循环，改善身体机能，对孕妇来说，可帮助缓解怀孕期...[详情]
如果你想减肥还提升自身的气质，那么可以选择瑜伽，瑜伽的种类有很多，其中的 流瑜伽 就是一个很不错的减肥方法。为什么流瑜伽的效果会这么好呢，这种瑜伽到底适合什么样的人做呢?一起...[详情]
想要丰满胸部何必动刀吃药，练练丰胸瑜伽动作就能达到丰胸效果，并且没有危险性，也不用受开刀之苦。人们对健康越来越重视，自然减肥美体也要选择安全可靠且健康的方式， 丰胸瑜伽 动...[详情]
瑜伽球的材质很柔软，当瑜伽球面与人体接触时可起到按摩作用，练习瑜伽球减肥动作可促进血液循环，对腰腹部、背部等身体部位起到减脂塑形作用。中国减肥网小编分享五步瑜伽球减肥动作...[详情]
练瑜伽显得很潮，可是这几年，因练习瑜伽不当而导致的韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等 “瑜伽病”也很“潮”，在门诊中呈现出越来越多的态势。 误区一：动作难度越高越好 在不...[详情]
导语：瑜伽的分类非常广泛，随着练习的人群数量越来越多，更多的人愿意更细致更全面的发展瑜伽。从练习主体、练习环境、功能内容等不同的方向去分类，瑜伽能分成大大小小几十种。如果...[详情]
工作压力大；生活不规律；饮食不节制，肠胃越来越不顺。减肥瑜伽体式大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。 脊柱 转动式瑜伽 脊柱转动式...[详情]
减肥瑜伽是动作柔和的一种运动，不仅可以让人宁静身心，还能助人减肥，如果坚持练习可以瘦身的瑜伽动作，体重减下来是很轻松的一件事，如果你想通过做瑜伽的方法来减肥的话，试试小编...[详情]
常有朋友会问瑜伽是局部健身运动，还是全身健身运动，是否可以一次瘦全身?瑜伽有单独针对某一身体部位设计的体式，但也有一式解决多处肥胖问题的体式。中国减肥网小编推荐三式 瑜伽减...[详情]
瑜伽通过缓慢的动作调节身体内分泌，促进新陈代谢状况，为大家推荐三款 燃脂减肥瑜伽 ，简单的瑜伽减肥动作，锻炼浑身的赘肉。这三个减肥瑜伽分别为：树式瑜伽、后仰式瑜伽、蛇击式瑜...[详情]
想瘦腿的MM可以过来瞧一瞧，瑜伽瘦腿动作帮你减掉多余腿部赘肉，塑造双腿完美线条，拥有了完美的双腿，即使冬季穿再厚实的裤子也会显得很窈窕。中国减肥网小编为你介绍6式 瑜伽瘦腿动...[详情]
塑造好身材，身体每个部位都要照顾到，虎背熊腰不是美女的选择，漂亮性感的蝴蝶背才是首选。中国减肥网小编推荐 瘦背瑜伽教程 给大家，四大美背瑜伽动作，帮你减掉够不着的背部赘肉，...[详情]
水肿与肌肉是小腿肥胖的两大主要形式，改善腿部肥胖，重塑腿部线条最有力的方式是练习 瘦小腿的瑜伽动作 。中国减肥网小编为大家推荐四式动作，这四式动作对初学者来说有一定难度，除...[详情]
身材肥胖困扰着很多朋友，而身体上最容易长胖的部位就是下半身， 如何减下半身 ，很多人都会选择做运动，中国减肥网小编为你推荐几式瑜伽体式，对消除下半身肥胖很有帮助。基中动作有...[详情]
导语：冬季什么减肥方法最火热最健康？那自然是运动减肥，而在运动项目中瑜伽又是最得人心的一种类型。瑜伽并不是通过大量有氧运动来达到燃脂功效，这种慢动作的极限运动可以拉伸筋骨...[详情]
瑜伽乃当下最流行减肥运动之一，不少爱美人士纷纷参与其中，熟练瑜伽动作固然重要，但瑜伽用品的挑选也不能忽略。如何选择瑜伽垫，瑜伽垫是瑜伽必备用品，使用材质好的瑜伽垫不会因为...[详情]
有一个模仿蹬自行车时的小动作，大家从小就会，在瑜伽中也有类似这样的动作，叫做瑜伽骑自行车式。这式动作特别适合孕期女性，有助于女性顺利分娩，并减轻分娩痛苦。而产后女性经常练...[详情]
早晨 如果有条件最好在日出之前起床，洗漱完毕，进行20分钟左右的瑜伽视频姿势练习。 SsNn.Net 本文来自快速减肥网 功法可包括屈肘练习，旋肩练习，颈部运动，半蝶式和旋膝，屈膝和摇膝练...[详情]
练习瑜伽的好处颇多，尤其对于女性朋友来说是一项修身养性、健身塑形、减肥美体的综合运动。初学瑜伽者会觉得瑜伽动作有些困难，所以飞华健康分享初级瑜伽教程，推荐几种简单易做的瑜...[详情]
瑜伽虽然历史悠久，但是被人们所熟知并且接受也是最近几年的事。很多都市新女性都会选择瑜伽作为理想的减肥运动。但是光是进行瑜伽运动来减肥还是远远不够的哦！要搭配适当是饮食才能...[详情]
日前甲流盛行，是感冒的高发期，我们无法避免不出家门，只能增强自身体质来抗寒防流感。 瑜伽的好处 有很多，它是一项养生运动，也是一项减肥运动，很多爱美人士都会选择练习瑜伽减肥...[详情]
呼吸是人一出生就会的本能，而呼吸方式不当是会使身体吸入大量浊气，瑜伽中的腹式呼吸改善了平时的呼吸方式，可将体内的浊气排出，同时对改善腹部肥胖有很大帮助。中国减肥网小编向大...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
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