导读： 每个女生都想自己的胸部能够丰满一点，但是女生到底要多“胸狠”，才是男人心目中的标准？整天喊胖的JMS，你们到底在男人眼中算胖吗？那现在先来听听男人们的看法，看一下男人是怎么想的。 点击图片进入下一页; 标准一：修长的腿 据研究表明，最具魅力...[详情]
导读： 经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 点击图片进入下一页; 传言一：喝浓茶增加减肥效果 减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 原来如此：浓茶和咖啡中都含...[详情]
导读： 大家在日常生活中都会看到一些人之前明明很胖，但经过减肥后会变得很瘦，但是他们的那些方法你都尝试过了，都没有什么效果，大家都不禁会问还有没有什么更加有效的方法呢？今天pclady小编就为大家介绍一个潮流减肥招数，让你可以瘦得像明星一样。 点击...[详情]
导读： 减肥药屡遭通报，对于需要减肥的人士是一种打击，看着各种各样的减肥药广告，我们到底还该不该相信它们？怎样才能做到既健康又有效的减肥呢？ 点击图片进入下一页; 新闻背景： 国家食品药品监管局网站3月4日发布第36期药品不良反应信息通报，截至2010...[详情]
导读： 现在的生活水平越来越好了，人也越吃越胖，所以减肥成了自然而然的话题。长胖的原因有很多，但最主要的还是在饮食上面，只要你养成很好的生活习惯，改变生活饮食，美丽便会随之而来，反之，胖则会随之而去哦！养成良好的习惯 ,远离肥胖，让小编教你如...[详情]
导读： “当体重下降到某个阶段时，我就再也减不下去了。”这是因为遇到了减肥“停滞期”，是生理机能的一种正常反应。下面小编就帮你推荐常用减肥方法击破减肥停滞期，让你实现苗条的梦想。 点击图片进入下一页; 1.运动停滞期 减肥方法：靠疯狂运动来减肥。...[详情]
导读： 豆浆和牛奶都是富含高营养的饮品，都为女性所熟知的经典减肥食品。那么，到底哪种才更适合你，让你更瘦呢？下面，我们一起看看豆浆与牛奶的减肥大pk，选出真正适合你的减肥食物吧。 点击图片进入下一页; 豆浆： 豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与...[详情]
导读： 经常会听到很多关于减肥的“小秘方”，每个女性都为了自己的身材去尝试一下，但是这些减肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就来看看减肥秘方背后的真相，帮你摆脱恼人的脂肪。 点击图片进入下一页; 传言一 喝浓茶和咖啡减肥 原来如此：浓茶和咖啡中...[详情]
导读： 鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。 点击图片进入下一页; 错误吃法一：吃未熟鸡蛋 鸡蛋含...[详情]
导读： 我们减肥要有方法，不是每一种减肥方法都适合自己，所以我们应该找到属于自己的减肥法。每个人的体质不同减肥策略也是不一样的。下面介绍5种体质的详尽节食策略，助你达成减肥目标。一起来看一下你是哪种体质。 点击图片进入下一页; 一、清汤型 如果你...[详情]
导读： 引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，例如夜晚的灯光照明、感冒、空调这些听似不着...[详情]
导读： 过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。下面来看一下那些东西内暗藏高盐。 点击图片进入下一页; 吃咸为什么会易胖？ 过量摄取钠会妨...[详情]
导读： 减肥，运动是不可或缺的。但是运动之前，我们要先了解运动减肥的十大误区，避免做了再多的无用功。快跟小编一起来看看，你到底有没有犯这样的错误呢？ 点击图片进入下一页; 误区一：像吃哪补哪一样，健身减肥是锻炼哪减哪 真相：单独地对某个部位加强...[详情]
导读： 每天都坐在办公桌前，经常熬夜，夜里为了消磨时间，那只好吃夜宵，这种生活方式是你现在所拥有的吗？专家发现，不同职业特性的女人有生活和饮食不协调的习惯，也正是她们发胖的原因。那么现在就为职业特性量身定做一份有效使用的瘦身方案吧。 点击图片...[详情]
导读： 每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗？在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下面pclady小编为你总结15中高热量的食物，让大家在瘦身饮食上能吃的健康。 点击图...[详情]
导读： 当你用尽了各种减肥方法来对付脂肪时，有没想过不科学的瘦身方法会让你好不容易减下来的体重又反弹回去呢？如何速效减肥健康又不反弹呢？让小编为你们讲解一下，快来看看吧！ 点击图片进入下一页; Q：我要怎样才知道我是真的准备好减肥了? A：如果你想...[详情]
导读： 人们喜欢用果汁代替碳酸饮料，认为喝果汁就没那么容易胖。殊不知，每喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。因为果汁的能量更超可乐。MM们减肥时要小心啊！ 点击图片进入下一页; 人们普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料，大量饮用...[详情]
导读： 如果减肥不当，减掉体重的同时也会减掉了健康。那样子我们就得不偿失了，所以在我们减肥前要先搞清楚该方法是否真的可行。以下是几种经常被提及的减肥方法的简介，可能对身体造成不利影响，提供参考： 点击图片进入下一页; 1.高蛋白质饮食 只吃肉不吃...[详情]
导读： 在以瘦为美的年代，不少人特别是不少女性将减肥视为终身事业。然而，节食太难，运动太累，借助药品保健品又怕伤身。事实上，专家指出，只要您放缓心态，以“慢”的节奏来对待减肥这件事儿，可能一切都会变得简单些。 点击图片进入下一页; 一月减三斤最...[详情]
导读： MM们瘦身的办法千奇百怪，相信有不少的姐妹在使用减肥霜类的外用品来进行瘦身，但你知道吗？使用减肥霜有五点是必须要注意的。注意到以下的五项可以让你按摩出更加好的效果。 点击图片进入下一页; 1.使用方式： 要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下...[详情]
导读： 你吃减肥药了吗？减肥心切的我们，看到“一周瘦5斤”、“吃了就瘦”这样的广告总是很动心，再想想不用疼、不用动，吃几颗药片就能瘦，自然忍不住要尝试。但那琳琅满目的减肥药其实也“暗藏杀机”，有的可能还会给健康埋下严重隐患！今天就来看看哪几类...[详情]
导读： 近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机——形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。专家为你揭开这些小器具的真实面目。 点击图片进入下一页; 刮两下...[详情]
导读： 你好不容易下定决心要运动减肥，可是努力了一段时间后，却发现自己的体重有增无减，这时候你是不是心慌意乱呢？是不是觉得非常奇怪，为什么自己的体重会增加了，是自己做的运动量还不够吗？下面让小编为你解惑吧！ 点击图片进入下一页; 运动后为何增重...[详情]
导读： 在这个崇尚骨感的时代，很难相信有人会对那些看上去并不是很健康的食物感兴趣，因为它们往往含有极高的热量。若你崇尚“以瘦为美”，这就是你一定要避之不及的高热量清单。 点击图片进入下一页; 1. 谷物早餐 如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么...[详情]
导读： 维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。 点击图片进入下一页; 减肥节食不能节了...[详情]
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燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
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BMI指数也叫身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
减肥常识
