生姜红茶减肥法，既能健身又美容一举两得

引导语

　　红茶味甘性温，具有暖胃的功效，生姜味辛，性温，发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。今天我们来看看生姜红茶减肥法吧。

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　　生姜和红茶是排泄最好的好产品，可以帮助你消除长时间积累在体内的废物，迅速减肥。今天，让我们来看看生姜和红茶的饮食。

　　第一阶段:

　　早上、中、晚上的正常饮食与姜红茶相同

　　这一阶段的饮食没有特殊要求。晚上晚饭后不要吃任何东西。喝姜红茶。如果你喜欢甜食，加入更多的蜂蜜(通过减少蜂蜜来减肥)。建议在饭后和饭前喝姜红茶。每天喝1-6杯，让你的胃慢慢适应姜红茶的味道。

　　第二阶段:

　　胡萝卜、生姜和红茶(400毫升)在早上、中间和晚上与杂粮粥(美容和减肥粥的选择)相同。一天结束后，你会发现肖肚子变得更加柔软，排泄非常畅快和集中。清肠的其他秘方:早饮、锻炼、清肠、炒饭和刮脂。这一次是一个挑战。用生姜和红茶代替早餐。记得加足够的蜂蜜。晚上，要求与第一阶段相同。同样重要的是要注意午餐应该尽可能的清淡。如果你受不了，回到第一阶段，不要强迫自己。

　　推荐萝卜减肥汤:红白萝卜250克，生姜10克，调料适量。红白萝卜洗净，切成小块，加入姜块和清水，煮至熟透，加入盐和味精调味。喝汤和吃玫瑰白可以减肥。

　　Phase III:

　　早、中、晚

　　第一天停止进食，喝两杯生姜和红茶(400毫升)杂粮粥(建议喝粥，因为节食后肠胃相对脆弱)。

　　次生茶姜红茶的正常饮食同上。

　　注意:如果你在肚子感到灼热，你应该考虑减少生姜的用量。一天喝2到6杯是好事。第三阶段只能偶尔使用。通常，第二阶段可以维持得很好，但是不要强迫自己，你可以随时回到第一阶段。

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