大多数人在面对减肥时,都会选择挨饿的方式,觉得饿着不吃就能瘦下来。事实并非如此,减肥是要减掉体内多余的脂肪,而脂肪的燃烧需要大量的能量,人体获取能量的方式就是饮食...[详情]
柠檬是日常生活中很常见的一种水果,它的营养成分非常的丰富,尤其富含大量的维生素C,再就是其热量很低,那么,柠檬水的正确泡法减肥是什么样的呢?下面一起来看看吧!...[详情]
蜂蜜是生活中常见的食物,它不仅营养丰富,还有助于减肥瘦身和美容肌肤等。...[详情]
大多数人都会选择吃酸奶来美容和减肥,但是总吃一种口味的酸奶,不免会厌倦。所以这次介绍一些以酸奶为原材料的衍生食物,不仅口味新颖,减肥的效果也更加显著。...[详情]
有氧运动是燃烧脂肪的有效方式,因此大多数人都会通过坚持有氧运动的方式来达到减肥瘦身的效果。...[详情]
要说饮料,不加思索就能说出来五种以上。可是能减肥的饮品,大家又知道多少呢?这次介绍一些围绕在身边的默默无闻的减肥饮品们。...[详情]
近些年来,人们对健康和身材的追求越来越高。因此为了迎合现在的市场需求,很多厂商研究出来各种各样的零糖和零卡的饮料。既能满足大家对于甜味饮品的向往,还可以减少糖分以...[详情]
清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐。……...[详情]
将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。……...[详情]
都说蜂蜜是很好的美容瘦身的食物,蜂蜜到底有什么作用和功效?蜂蜜怎么喝才能减肥呢?今天就跟大家分享一下蜂蜜减肥的正确方法。……...[详情]
冬天很多人一不小心就吃太多油腻的食物,这样不仅容易导致肥胖,还影响身体健康。冬天喝什么茶排毒见覅额效果好呢?下面就给大家推荐4种冬季减肥茶饮。……...[详情]
美丽、健康和苗条身材的源泉是“美丽的肠子”。这次依然推荐酸奶,因为它是一种可以改善肠内环境和排除肠道有害菌的健康食物。...[详情]
减肥少不了控制饮食,在我们生活中不乏能帮助减肥的汤,那今天我们来了解一下喝什么汤刮油减肥吧。...[详情]
冬季喝一些温热的红茶,不仅可以温暖身体,还可以促进血液循环,从而提高新陈代谢的速度,最终收获保持身材和减肥瘦身的效果。...[详情]
秋日里的第一杯奶茶,极有可能在送去爱心的同时也送去了大量的脂肪。...[详情]
喝水的好处有很多,尤其在慢慢转寒的秋冬季节,水更是尤为重要。水是身体所有内循环的润滑剂,只有水分摄入充足,身体才能正常运转,不仅能改善血流,还可以提高新陈代谢的速...[详情]
酸奶中含有丰富的益生菌以及蛋白质。食用以后既能增肌减脂和促进脂肪燃烧,还能改善肠内环境、促进排毒和提高肠胃的蠕动力。有着刮油甩脂和减肥瘦身的效果。...[详情]
酸奶是生活中常见的食物。平常大家喝的酸奶都是常温或者冷藏的酸奶。这次介绍一种喝酸奶的新方式,将其加热至不冷不烫的温度,这样温暖酸奶将会让大家收获更多意想不到的收获...[详情]
咖啡因是咖啡和茶叶中所含的天然食品成分,如果摄入适量的咖啡因具有多种功效。其中的减肥功效更是深受女孩子的喜爱。...[详情]
通过泡半身浴或者泡脚来提高身体新陈代谢和防止臃肿的方法已成为主流。但是,如果长时间泡在温热的浴缸中,可能会因为大量出汗而出现脱水的状况,这样反倒不利于循环和代谢,...[详情]
关于喝水,大家都有过这样的吐槽,“喝口水都长肉”,“本来就肿,喝了水岂不会更加肿”,“没有味道的水很难喝”,“不渴难道还要喝水吗”。。。。。。...[详情]
节食和限糖减肥很容易瘦下来,但它们具有快速反弹的特点,最终,您会比减肥之前还要胖。因此节食和限糖减肥的方法并不正确。...[详情]
蛋白质是身体的基本组成成分,蛋白质摄入充足,人体才能有充足的肌肉量以及高的代谢速度,因此减肥瘦身和给身体塑形均不能离开蛋白质。...[详情]
说到减肥饮品,大家只能想到牛奶、酸奶、白水,但其实豆浆也是强有力的减肥食物。不仅如此,豆浆还可以让女向更加健康和容光焕发哦。...[详情]
总觉得减肥不能正常吃饭喝汤,但其实日式味噌汤却是极好的减肥食物,每天喝一碗,不仅能促进身材苗条,还能美容焕肤哦。...[详情]
综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松瘦身。
BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。