喝什么汤刮油减肥，喝什么汤可以减肥又快又有效（减肥刮油汤都是什么）

引导语

　　减肥少不了控制饮食，在我们生活中不乏能帮助减肥的汤，那今天我们来了解一下喝什么汤刮油减肥吧。

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　　很多人喜欢喝汤，减肥期间喝汤也很适合。今天我们来学习一下喝什么汤，刮油减肥，减肥刮油汤都是什么。

　　1、冬瓜虾汤

　　准备适量冬瓜虾。首先，清洗所有材料。冬瓜切片后，将冬瓜和虾放入沸水锅中，加入适量的水煮沸，然后加入少量的盐和鸡精调味。其中冬瓜一直被认为是最好的刮油食物。有利尿除湿作用作用。冬瓜的脂肪含量很低。配上富含蛋白质的虾汤，汤尝起来香甜可口。

　　2、番茄豆腐汤

　　准备一个鲜豆腐和一个鲜番茄。西红柿去皮，切成小块。把豆腐切成小块。然后将所有食材放入沸水锅中，加入少许水烧开，然后大火烧开。5分钟后，加入一些胡椒和盐调味。

　　这番茄豆腐汤味道香甜可口，热量很低。喝了不仅能产生饱腹感，还能减脂作用。

　　3、海带稀肉汤

　　海带稀肉汤也是不错的瘦身汤。首先准备一个瓜皮海带瘦肉。将所有食材加工后，放入砂锅中煮沸，再加盐调味。

　　4、高纤维蔬菜瘦身营养汤

　　准备2或3个西红柿，一整棵白菜(卷心菜)，2个洋葱，一把芹菜，一小碗木耳，盐，胡椒粉和少许鸡精。首先，将水倒入汤锅，等待水烧开，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜都变软(约30分钟)。关火前，根据喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。就这样，一道美味又营养的瘦身汤做出来了。

　　5、白菜豆腐汤

　　准备白菜，豆腐，虾，姜末，蒜片，火腿丁，虾皮，盐，白菜洗净，微热，挤水，切成段备用。将冷冻豆腐(或老豆腐)切成方块。锅里放一点油，炒香粉、姜末、蒜片、两汤匙火腿丁和一点虾皮。加入豆腐，加水煮沸。然后加入大白菜和一些鲜虾，盖上锅盖，再煮一遍，等虾熟了，再加盐调味。

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