蜂蜜怎么喝才能减肥

引导语

　　都说蜂蜜是很好的美容瘦身的食物，蜂蜜到底有什么作用和功效？蜂蜜怎么喝才能减肥呢？今天就跟大家分享一下蜂蜜减肥的正确方法。……

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　　蜂蜜怎么喝才能减肥

　　据说蜂蜜是美容瘦身的好食物。蜂蜜的作用和功效是什么?蜂蜜怎么喝才能减肥?今天就和大家分享一下蜂蜜减肥的正确方法。

　　蜂蜜减肥的原理

　　1.蜂蜜中含有大量的维生素b，这种维生素能有效代谢转化促使脂肪，并能将脂肪转化为大量的能量。蜂蜜含有大量的氨基酸，其中8种氨基酸可以被人体直接吸收。

　　2.蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被身体吸收，吸收后不会转化为脂肪;

　　3.蜂蜜含有多种酶，在促使，可以被人体消化吸收，所以蜂蜜有很好的减肥效果。

　　怎么喝蜂蜜水减肥？

　　1.山楂蜂蜜

　　将500克山楂放入锅中煮7分钟，然后加入半斤蜂蜜，用小火煮透。每餐前吃一点可以有效减肥。

　　2.芹菜蜂蜜

　　芹菜洗净，切成小块，挤出来，在挤出的芹菜汁中加入适量的蜂蜜，每次食用前喝一点，可以有效减肥。

　　3.南瓜蜂蜜

　　可以将一大杯南瓜汁和蜂蜜混合，每晚喝2-3次，也可以将南瓜汁和蜂蜜水混合，可以达到很好的减肥效果。

　　4.牛奶蜂蜜饮食

　　选择一个新鲜的蛋清，一勺牛奶和蜂蜜，加入少量薄荷精油和柠檬汁，快速混合。蛋清和柠檬是收紧皮肤的最佳伴侣，而蜂蜜和牛奶可以使皮肤湿润光滑。再加上针对性的锻炼，双下巴会消失的无影无踪!

　　5.蜂蜜红茶减肥方法

　　蜂蜜红茶能润肺暖胃、通便，用于便秘、脾胃不和等。蜂蜜红茶中的咖啡因对血管系统和心脏有兴奋的作用作用，从而加速血液循环以促进新陈代谢，而促使，的出汗和利尿则加速乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和体内其他旧废物的排泄，达到消除疲劳和解毒的效果。

　　6.蜂蜜薄荷茶

　　薄荷味凉，主要含挥发油。油中的主要成分是薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷油、柠檬烯等。具有祛风散热、去秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别是对于肠胃不适或吃了太油腻的食物后。

　　喝蜂蜜水减肥需要注意。不是每个：人都适合喝蜂蜜水来减肥。血糖过高，糖尿病和高脂血症不适合喝蜂蜜水。喝了会导致病情加重。同时需要注意的是蜂蜜最好保持在40度左右的温度，不要太热，以免造成营养流失。

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