蜂蜜减肥法是怎样

引导语

　　清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐。……

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　　蜂蜜减肥法是怎样

　　1.蜂蜜水饮食第一天，清空了胃，排出了粪便

　　材料：蜂蜜，玫瑰和绿茶。

　　早上起床后与：混合一杯蜂蜜水与2勺蜂蜜和200毫升温水作为早餐;

　　午餐用冲泡3分钟的绿茶制作蜂蜜绿茶，喝两杯后加入1勺纯蜂蜜;

　　晚餐用冲泡5分钟的玫瑰花茶和1勺蜂蜜做蜂蜜玫瑰花茶，喝两杯。

　　效果：第一天坚持蜂蜜水饮食，清肠能有效排出体内堆积的粪便。一般情况下，饮用者在下午或晚上会有强烈的排便感。如果你真的觉得饿了，可以吃一勺蜂蜜缓解一下。

　　2.蜂蜜水饮食第二天，深度解毒并收缩腹部

　　材料：蜂蜜，红茶和绿茶。

　　早上和：一起喝一杯温热的蜂蜜绿茶，用冲泡3分钟的绿茶和1勺蜂蜜准备;

　　午餐以2杯用2分钟冲泡的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶为主食。如果觉得饿，可以加1勺纯蜂蜜;

　　晚餐也是2杯蜂蜜红茶，1勺纯蜂蜜。

　　效果：用蜂蜜水减肥的第一天便排出了粪便，但是很多毒素和垃圾还是附着在肠粘膜上。正是因为大便清空了，第二天的食谱才能进一步达到深度排毒的效果。

　　3.蜂蜜水饮食第三天，稀释肾毒，加速新陈代谢

　　材料：蜂蜜，绿茶和薄荷。

　　早上早餐给：配一杯温热的纯蜂蜜水;

　　午餐选2杯蜂蜜红茶，再配2勺纯蜂蜜;

　　晚饭用少许薄荷煮3分钟，稍凉，加蜂蜜2勺，主食喝2杯。

　　效果到了：的第三天，你已经基本适应了蜂蜜水饮食的调整，胃里的毒素也会随之排出。所以，这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球内积聚的毒素得以排出。

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